高血压总是降不下来？你可能是犯了这6个错误

来源：医联媒体

现在越来越多的人受到高血压的影响而导致健康受损，在血压明显升高的过程中需要通过合理的方式来降低血压，这样才能避免血压过高对人体健康造成威胁。然而，生活中很多人都出现了血压降不下来这种情况，如果血压总是持续升高无法降低，有可能是犯了一些错误。那么，血压总是降不下来，有可能是犯了哪些错误呢？

血压总是降不下来，有可能是犯了哪些错误呢？

1、没有合理用药

血压总是降不下来有可能是没有合理用药引起。一般在高血压发展过程中需要在医生的指导下合理用药，只有掌握正确的用药方法，用药剂量明确，才能达到稳定血压，降低血压的目的。没有合理使用降压药物，有可能会出现血压升高的表现。

2、总吃高盐食物

血压总是降不下来有可能是没有注意健康饮食。一般在高血压患病期间就应该注意饮食方面的问题，辛辣食物、高脂肪食物、高盐食物都应该远离。没有注意饮食的清淡合理化，依然存在错误的饮食行为，有可能会导致血压继续升高出现症状。

3、缺乏睡眠

在高血压发病期间血压持续升高得不到控制，有可能是缺乏睡眠引起。睡眠规律的情况下身体有足够的时间调养，血压也会趋于稳定，而且睡眠状态下人的血压也会相对降低一些。总是熬夜、睡眠不足，有可能会增加身体负担，甚至出现血压明显波动的情况。

4、久坐不动

血压总是降不下来有可能是缺乏运动引起。很多人在血压升高的时候依然没有较多的运动量来促进身体循环，有可能会出现血压波动的情况，特别是经常久坐不动。想要有效降低血压就应该养成良好的习惯，在高血压发展过程中增加运动量，达到扩张血管，降低血压的目的。

5、抽烟喝酒

在高血压发展过程中血压无法降的，有可能是经常抽烟喝酒引起。抽烟喝酒是不良的行为，容易在烟酒中有害物质的刺激下导致血压升高，这样高血压病情也容易反复。想要合理控制好血压，将血压降低，恢复到平稳的状态，就应该戒烟戒酒，养成良好习惯。

6、情绪波动大

高血压总是降不下来有可能是情绪经常波动引起。部分人在高血压发病期间依然没有注意情绪的控制，平时动不动就发脾气。而在情绪波动明显的时候肾上腺素分泌量增多，血压也会升高，这样就容易出现血压降不下来的情况。

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