高血压降不下来，可能是这4个“祸根”在作怪，你要揪出来

来源：医联媒体

对于高血压患者来说，平时应该养成健康良好的习惯，通过合理的措施维持血压的稳定。否则血压持续升高健康容易受损，特别是对于心脑肾的损伤会十分严重。为了避免高血压持续发展，平时应该养成健康良好的习惯，生活中有部分人发现自己的血压总是持续波动，无法稳定下来，这种现象的产生是怎么一回事呢？

1、饮食不当

如果出现高血压之后总是无法降低血压需要了解原因，这种现象的产生有可能和饮食不合理有关，部分人在血压升高的时候依然有喝酒的行为，或者经常进食辛辣、过咸的食物，身体受到刺激之后血压也会波动明显。

这些不良的饮食行为无形中会增加身体负担，甚至让高血压病情恶化。为了防止这种现象产生，一旦存在高血压之后就要注意饮食合理，以清淡的饮食为主。

2、缺乏运动

高血压之所以会持续发展，出现血压无法降低这种现象，有可能是患者缺乏运动引起的。一般情况下，血压升高明显的时候应该适当运动，通过运动的方式能够达到促进血液循环，稳定血压的目的，血管扩张之后血压也会降低一些。

大部分人平时总是久坐不动，在血压升高的时候依然不爱运动，缺乏运动的情况下血压容易升高明显。为了避免这种现象产生，在高血压出现之后就要适当运动，结合中等强度的有氧运动调节身体，这样身体维持健康状态，血压才能趋于稳定。

3、用药不合理

高血压病情加重，出现了血压没有降低这种情况，应该了解原因。通常情况下，血压总是无法降低可能是没有正确用药引起的。高血压属于慢性疾病的一种，在高血压发展过程中需要通过合理的用药达到稳定血压的目的，特别是原发性高血压患者可能需要长时间用药。

如果没有掌握正确的用药方法，就容易出现血压升高的情况。如果想要避免这种现象产生，平时就应该注意用药方面的问题，遵医嘱用药，控制高血压发展。

4、情绪波动

在高血压发展过程中应该注意一些好习惯的养成，通过身体健康调节才能达到控制疾病的目的。因此，出现高血压之后最好是控制个人情绪，而在情绪波动的时候身体分泌的肾上腺素增多，肾上腺素分泌量增多之后血压容易升高。

很多人平时情绪容易波动，总是动不动就生气，这样对血压的稳定不利。为了防止血压波动，在高血压患病期间需要注重情绪的管理，不要经常发脾气。

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