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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
唱歌把嗓子唱哑了，主要是因为长期反复的慢性炎症，导致的声带黏膜充血、水肿。此为慢性喉炎最常见的原因，只要唱歌或者大声说话，就会出现嗓子嘶哑。治疗主要是避免大声说话，也要少说话。饮食要注意，不要吃辛辣刺激的食物。还有一部分是因为唱歌的力度和气息不会运用而导致的声音嘶哑，需要找嗓音学专家和音乐家同时教运气及发声，避免唱歌时嗓子就哑。
一、嗓子唱哑了怎么办
1、用嗓过度或者上呼吸道感染等原因导致的声音嘶哑。建议去医院五官科就诊，以明确病因对症治疗去医院后医生检查嗓子，对症开处方。
2、平时一定不要抽烟、喝酒、熬夜，这些对嗓子的压力都很大，容易引起嗓子的充血和严重疲劳状态。
二、用嗓注意
避免长时间讲话后吃辣，吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓造成声带疲惫红肿，刺激性的食物会造成发炎加重避免在使用声音前吃糖以及喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓感冒发烧和嗓子发炎时尽量少说话，这时候声带组织非常的娇嫩不要嗜好烟酒保证充足的睡眠。
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