平时养成一些良好的习惯可以维持血管健康状态，如果总是存在一些不良行为给血管添堵，有可能导致血液粘稠，血栓大量形成，出现血管狭窄、堵塞等情况。为了防止这种情况发生，平时应该坚持一些好的习惯。那么，哪些行为容易导致血管堵塞呢？
1、久坐不动
平时经常久坐不动这种行为容易给血管添堵，身体想要保持正常的循环，需要有足够的动力来维持循环良好状态。久坐不动的情况下，身体某些部位的循环受阻可能会导致重要部位的血液以及营养物质的无法及时提供，出现血管病变的概率会增加。为了防止血管堵塞影响健康，平时应该坚持运动，防止久坐不动。
2、错误饮食
错误的饮食容易给血管添堵，平时高脂肪食物，高糖食物大量进食，这种行为无形中也会增加身体负担，在长时间错误饮食的影响下血液粘稠度升高，血液中甘油三酯，胆固醇的水平均升高明显容易导致健康受损。如果想要避免健康受到威胁，平时就应该注意饮食合理化，少吃高糖高脂肪食物。
3、大量抽烟
长时间的大量抽烟容易给血管添堵，抽烟本身就是不好的行为，在烟草中有害物质摄入过量时容易加速血管的粥样硬化，甚至摄入过多的尼古丁，焦油等物质而对血管健康受损造成影响，久而久之血管病变的概率会增加。为了防止血管堵塞，出现老化，硬化的情况，平时应该远离烟草，养成健康良好的习惯。
4、频繁熬夜
平时没有养成良好的习惯，容易给血管添堵，导致血管堵塞、狭窄严重。特别是经常缺乏睡眠的人，有可能会给血管添堵。在睡眠不足的情况下除了抵抗力下降之外，内分泌水平容易出现波动，血压和血糖也会出现失控。而且，重要的器官没有在夜间适当休息，容易影响其正常功能，甚至增加身体负担，血管健康也会受损，甚至存在血液粘稠的表现。因此，想要防止血管健康受损，应该养成良好的习惯，保证充足的睡眠时间。
5、经常喝酒
平时大量喝酒容易给血管添堵，在酒精物质摄入过量的情况下血管受到刺激，可能会加速血管老化，部分人还会出现血压升高的情况，无形中血管脆性增大，病变速度加快，长久下去血管更容易出现堵塞这种表现。如果想要维持血管健康，平时就应该养成良好的习惯，远离酒精，最好做到滴酒不沾。
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗各种心血...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 心血管内科
擅长：擅长顽固性高血压...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长心脑血管病、...
-
-
成都市新都区中医医院 心血管科
擅长：擅长治疗内科常见...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗高血压病...
-
-
身体这3处疼，或是血管堵了？6个习惯不改给血管堵上“添堵”
中医里面讲到“不通则痛”，意思就是如果体内血管堵塞或者出现瘀血，身体部分部位就会有疼痛的表现。因此，如果经常感觉都身体有疼痛的话，应该考虑是不是血管堵塞了？一般情况下，如果感到某个部位有疼痛感 时，可... 详细»
-
-
不想给血管添堵，远离3点，帮你轻松疏通血管
很多人的血管堵塞了，在循环的过程中出现障碍，血液没办法第一时间提供给身体需要的部位，会在重要器官，组织等缺血，缺氧之后引发不良症状，因此要了解血管堵塞有哪些特征，通过正确的调养让血管保持畅通，否则等到... 详细»
-
-
血栓的元凶找到了！提醒：不想给血管添堵，4件事都别做
如果血管壁产生了血栓，会给血管添堵，在血管堵塞之后身体的正常血液循环无法保持，可能会在某些部位缺血之后引发不良症状。因此要了解身体血栓的产生是怎么回事，通过改掉不良的生活习惯来消除血栓，疏通血管，才能... 详细»
-
-
血栓的元凶找到了！提醒：不想给血管添堵，四件事都别做
很多不良习惯的养成都会给血管添堵，这样血管堵塞之后循环无法保持正常，血液缺乏之后许多不良症状会出现。因此，平时应该通过良好生活习惯的养成来疏通血管，消除血栓，这样才能够防止血管病变而对人体健康造成威胁... 详细»
-
-
不想血管“硬气”，4种食物最好别上饭桌，免得给血管添堵
血管逐渐粥样硬化是很危险的情况，相当于血管变硬，变脆，后续除了影响血液循环，还有血管破裂，出血的风险，要通过正确的方式来养护血管，让其畅通无阻外富有弹性，其中调整饮食有必要。有的人饮食很随意，没有选择... 详细»
公众号
头条号
手机版