如果血管壁产生了血栓，会给血管添堵，在血管堵塞之后身体的正常血液循环无法保持，可能会在某些部位缺血之后引发不良症状。因此要了解身体血栓的产生是怎么回事，通过改掉不良的生活习惯来消除血栓，疏通血管，才能让重要器官，组织等血液供应充足，维持正常的生命活动。很多人没有注意这个问题，长时间存在坏习惯，久而久之血管就容易堵塞明显。
1、暴饮暴食
避免给血管添堵还应该改掉暴饮暴食这个坏习惯，饮食方法是否正确和身体健康有密切的联系，很多人却没有饮食恰当，选择合适类型的食物来提供营养，会在错误饮食之后让某些慢性疾病入侵。
另外，部分人身体明显肥胖，血液粘稠度过高，是那些高热量的食物大量获取引起。要避免这种情况出现，在保持身体健康的过程中应该限制热量摄入，减少胆固醇，脂肪的获取量。每顿饭不要吃太饱，更不能暴饮暴食，通过这些方式来保持血管畅通。
2、久坐不动
避免给血管添堵需要避免久坐不动，有足够的运动量来促进身体健康，对血管保养有帮助。很多人却长时间久坐不动，在运动量过少的情况下身体无法保持健康，要提高抵抗力，改善身体的循环、代谢都要有足够的运动。
在运动的过程中身体的循环，代谢能力增强，才能让血液正常流动，提供给身体需要的部位，同时促进热量消耗来调节血脂。如果没有注意这个问题，长时间运动量过少，可能血管壁的血栓就会出现。
3、吸烟
防止血管堵塞的人，需要避免经常吸烟，烟草不离身的人疾病出现的可能性大，在长时间吸烟之后里面的焦油、尼古丁被人体获取，容易降低肺部功能，还会让自身抵抗力变得薄弱。另外，很多人的血管堵塞，出现了较多的血栓影响身体循环，也是经常获取烟草有害物质引起。不想血管堵塞威胁健康，吸烟这种行为应该改掉。
4、酗酒
防止血管堵塞的人，不要总是喝酒了，很多人肝脏发生病变，血管功能下降都是长时间饮酒这种行为引起，在大量喝酒之后血管受到刺激，容易让血压发生变化。有部分人的血管出现粥样硬化，也是酒精带来的影响。如果可以远离酒精，做到滴酒不沾，不只是保护肝脏，也可以让血管功能提高。
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