现在很多人都知道喝茶对人体健康有促进作用，喝茶之后能够获取里面的多种营养物质，达到抗氧化效果，这样能延缓机体衰老。而且本身茶水具有解油腻、促进消化的作用。因此，平时可以适当喝茶。另外，有部分人口渴的时候只喝茶水，没有饮用白开水。那么，长时间只喝茶水会带来哪些后果呢？
长时间只喝茶水会带来哪些后果呢？
1、引发失眠
口渴的时候只喝茶水，有可能会影响睡眠质量。因为茶叶中含有咖啡碱，这种物质本身具有提神的功效。如果在口渴的时候总是喝茶水，没有补充白开水，可能就会因为咖啡碱摄入过量出现精神处于兴奋的这种状态，这样夜间睡觉时睡眠质量就会大幅度降低，甚至容易有失眠的表现。想要避免这种情况发生，平时适量喝茶即可，不要长时间大量喝茶。
2、导致贫血
平时口渴的时候只喝茶，同样也会带来负面影响。长时间存大量喝茶在这种行为，可能会导致贫血这种情况发生。很多人的贫血和铁元素缺乏有关，茶叶中含有鞣酸物质，这种物质会阻碍身体对铁元素的吸收，这样出现铁元素缺乏的可能性会比较高。
身体没有足够的铁元素提供，可能就会出现缺铁性贫血。因此，平时口渴的时候应该饮用白开水，不要总是长时间大量喝茶水，这样才能防止铁元素的吸收受到阻碍。
3、刺激胃黏膜
经常口渴的时候只喝茶水，对健康也是不利的，这种情况长时间存在有可能会导致肠胃功能受损。因为茶水中含有的茶多酚对人的胃部黏膜会造成刺激，长时间口渴只喝茶水，有可能会刺激人的胃粘膜，这样胃酸分泌过多之后可能就会导致胃部健康受损，发生胃部疾病的概率会比较高。
为了防止这种情况出现，应该注意喝茶的合理化，不要长时间只喝茶，以免胃部健康受损。
4、引发肾结石
很多人在口渴的时候只喝茶，可能会出现肾结石。因为长时间大量喝茶，茶里面的成分有可能会和体内的钙质相结合形成结石，这样出现肾结石的可能性也会增高，而在肾结石的影响下肾脏功能可能会受损。平时应该注意饮食的合理，不要总是口渴的时候大量喝茶，这样才能防止肾结石症状严重对肾脏功能造成影响。
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