对于低血糖的印象，估计很多人都停留在地铁上，教室里晕倒的人。可能因为没吃早餐，因为跑太快，多数人对于这种情况见怪不怪。一听低血糖晕倒了，自然而然的想到是吃颗糖，喝点水，坐下休息一会，等等就恢复了。相比于危害“名声”更广为人知的高血糖，低血糖似乎就是个小毛病。但就这么轻视低血糖带来的危害性，关键时刻可能给生命增加了风险！
低血糖危险来得更猛更凶
相比于高血糖这种慢性发展疾病，病人大多可以有缓冲待救的时间。而低血糖的危害并不逊于高血糖，往往来得更猛更凶险一些。发生轻度低血糖时，可能就是我们平时最常见的低血糖患者的症状，头昏眼花，面色苍白，冒冷汗，四肢无力等。通过休息跟及时进食，确实可以恢复正常。
但要是发生严重的低血糖，那么可能出现意识模糊，抽搐，昏迷，嗜睡甚至面临死亡的风险。最近就有一例相关报道，一名林姓女子因为不科学的节食减肥，加上有饮酒习惯。出现了低血糖昏迷性脑病，继发性癫痫，昏睡在家中。被紧急送医抢救，经过一周的治疗才逐渐恢复意识，慢慢康复。
如果老年人低血糖没有得到及时救治，更容易诱发心绞痛，心肌梗等心血管疾病，甚至出现猝死。突发急性低血糖有引发脑水肿的风险，而长期有低血糖情况的人群，如果不加以防治，会降低认知能力，增加患老年痴呆的可能性。
需要注意的是，一些频繁出现低血糖的患者并不知道自己有低血糖的情况，这是因为它们的低血糖没有症状性。老年糖尿病患者也是无症状低血糖的高发人群。所以，自己的血糖情况，平时还得多加注意。
预防低血糖，该怎么做？
1、正常三餐，拒绝过度节食：以消耗健康来达到减肥的目的，真的不知道，生活要养成良好的饮食规律。三餐正常饮食，如果早上时间紧，可以放点零食在口袋方便食用，避免饥饿过度出现低血糖。糖尿病患者在服用降糖药物或者注射胰岛素后，需要及时饮食，避免血糖下降出现意外风险。
2、多关注自己的血糖变化：尤其是经常发生低血糖的人，出现无症状性低血糖的可能性更大。糖尿病患者更应该加强血糖的自我检测，及时发现异样，有助诊治。
3、适量运动：运动有助于强身健体，不过要适量，运动过度同样不利于健康。外出运动时，最好携带糖果或者一些含糖分饮料，以备不时之需。
除了预防，也要多了解一些低血糖的知识，像遇上低血糖该如何处理等。避免突发事件手忙脚乱，如果出现过低血糖的情况，想想是什么原因导致，规避风险以免再次发生。如果察觉到自己有不适的情况，在外时应先呼救，暂缓之后及时就诊。
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