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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
每至梅雨季节，林伯的肩膀和手臂一活动多就酸痛，特别是阴雨天就疼痛难忍。今年春天林伯去医院拍X光检查肩膀，医生确定林伯所患的为骨质增生。
什么是骨质增生？骨质增生有什么症状？
骨质增生是一种正常的生理退化现象，是人体的保护性生理反应，人体关节是骨与骨之间的结合部，人体骨端有厚实光滑的关节软骨，人的器官和组织会因为年龄增加而慢慢退化，这就是退行性变。随着年龄渐长，关节软骨老化，还有人的长期劳累，关节软骨逐渐出现变形，弹性降低，关节受磨损，承受能力就不如从前，甚至会有脆化和破裂，其外围软骨面便代偿性增殖肥厚，时间长了便形成“骨刺”，骨刺也就是骨质增生。
骨质增生是骨关节退行性变的表现之一，是人体正常的保护性生理反应。有研究表明，人从20岁开始就有退行性变化，由于人的体质、生活作息、饮食习惯、运动量和心理因素等等，骨质增生表现出来的时间早晚和症状轻重也不一样。
骨质增生的表现症状为关节僵硬，发麻、酸痛等，稍微活动下会缓解，但活动多了又会疼痛加重，阴雨天尤为严重。
那么怎样判断自己是否患上骨质增生？能否与骨质增生和谐相处？
日常生活中，可以通过自己的感觉判断。正常情况下上肢症状表现较为明显，如果发现从肩关节、上臂、下臂到手指呈一条线疼痛、胀，发麻，应该去医院检查就诊了。最为保险放心的就是去医院拍X光片，简单快捷。
既然骨质增生为人体正常生理现象，那也可以与人和谐相处的。如果人没有感觉到有什么疼痛、酸麻的症状，属于轻微现象，无需治疗，平时好好注意身体，改掉不良习惯就好。但如果有症状，就该针对性治疗。人们觉得既然长了骨刺就该剔除或融化，因此民间总有一些号称可以去除骨刺永不复发的“神药”或者流传有一些祛除骨刺的偏方。
事实上骨质增生应该通过科学的方法来解决，现代医疗技术可通过消除骨质增生引起的周围组织损伤或发炎，促进损伤组织痊愈，恢复功能。也可以通过控制骨质增生的发展情况，软化正在形成的钙化组织，达到控制病情的作用。严重的也可以通过手术治疗。
日常生活中如何防范骨质增生？
适当运动来锻炼身体，保持健康积极向上的状态，多注意休息，避免过度劳累伤到关节。注意作息，早睡早起，尽量做到不熬夜。减少使用手机电脑电视等需要长期低头、抬头的时间。骨质增生常伴有骨质疏松，所以也要多注意补钙，晒晒阳光促进钙的吸收，或者使用含钙丰富的食物，例如蔬菜、水果、虾皮等。
骨质增生已成为一种较为常见的骨科疾病，一旦患上，不应感到恐慌，应该积极面对，争取使病情得到控制。
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