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为什么有人关节会不好,关节不好的罪魁祸首有这四个

来源:医联媒体

很多人经常会感觉到某个关节疼痛,特别是老年人。关节不好说明关节处有损伤。但是很多人都不知道这种疼痛是怎么来的,是什么引起关节疼痛发生的。由于人们对关节的保护措施未能做好,患关节病的人越来越多。而且不只是老年人,年轻人中也有很多是关节病患者。那么,为什么有些人的关节不好呢?

关节不好的主要原因有以下四个:

1、锻炼过度

锻炼过度是导致关节损伤的原因之一。大部分人都喜欢锻炼身体,但是,过度的锻炼对关节是有损伤的。有些老人为了能免受疾病的困扰,会选择通过锻炼来增强自身的免疫力。其实,有些运动是不太适合老人的,而且老年人的体力明显下降,不适合长时间锻炼身体。过度的锻炼只会让老人更加脆弱,因为关节在慢慢的退行性变,在锻炼的过程中,关节可能会发生摩擦,导致关节磨损。

爬山、爬楼梯对老年人的膝关节不利,因为这些运动会加大膝关节承受的压力,导致膝关节更容易磨损。长时间的走路或者跑步也是会伤到膝关节的。有些老人喜欢玩抽陀螺、甩鞭子,但是这项运动对肩袖关节不利。年轻人中也有不少患有关节疾病的,这也与运动有关系。例如:有些年轻人喜欢打篮球或者踢足球,在做这些运动的过程中,难免伤到手部或者腿部的关节。

2、关节受寒

短裙、热裤很受欢迎,即便是冬天,也有很多人穿。但是,关节会因为没有脂肪的保护,比较怕冷。当关节暴露在寒冷的环境中的时候,关节会受到影响。而且,受寒是诱发关节疼痛的主要原因,所以,对关节做好保暖措施是很重要的。

3、磨骨刺止疼

有些人对骨刺的认识有些偏差,认为关节疼痛与骨刺有关,所以要将骨刺磨掉,而磨掉的方法是多活动该关节,认为这样就可以缓解或者消除疼痛了。但是,骨刺是关节在发展过程中的一种变化,是退行性病变。过度的运动并不会使其消失,反而会导致关节老化的程度更大,导致关节处更加疼痛。

4、受伤后不注意保护

人们对于受伤部位的处理是不一样的,有些人认为是小事,伤口会自愈的,不需要处理或者保护。但是,很多人只知道是哪里受伤,但是并不知道具体是哪里受到损伤。例如:有些人在运动后会感觉到膝盖或者脚踝疼痛,这种疼痛可能是由于半月板、韧带损伤所引起的,也有可能是关节炎,所以当受伤的时候,需要重视,正确处理伤口。

总结一下,有些人之所以关节不好,可能是因为以上四个原因导致的。所以,要想保护好关节,可以从以上四个方面入手。

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