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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
三七性温、味甘，是补血第一的中药，也是著名的道地药材，其具有非常多的功效。可散瘀止血，消肿止痛，可治疗外伤出血、跌打肿痛、胸腹刺痛等。而且三七的吃法也有多种，当然不论是哪种吃法，都是有着一样的功效的，长期吃对人的身体大有好处，三七吃了十年的效果更加的好。
一、三七的吃法
1、三七粉：将三七洗干净后晾干，让三七处于干燥的状态，然后使用工具将三七碾碎成粉。
2、三七片：将三七洗干净后进行蒸煮，等至蒸透后取出切片。
3、熟三七：将三七洗干净后打碎，分开大小块，放进食用油里油炸，炸至表现棕黄色后取出，沥出油后研细粉。
二、三七吃了十年的效果
1、调节高血压、高血脂、糖尿病：对于患有这些疾病的患者，长期吃三七在经过十年后可以抑制血压、血脂、血糖的升高，使病情得到有效的缓解。
2、保护心血管、抑制动脉硬化：对于患有脑血栓、冠心病的患者，服用三七可通过软化血管、降低血液粘稠、抑制动脉硬化，来使病情稳定，防止急性发病。
3、调节中枢神经：长期患有失眠、梦多、耳鸣等神经衰弱的患者，在吃了十年三七以后，可有效增强睡眠质量，很大程度上缓解了神经衰弱。
4、活血散瘀、消肿止痛：在中老年时期十分容易患上风湿、腰腿酸痛等病症和症状，但经过吃了十年三七后，到中老年时可降低患上这些病症的可能。
5、活血补血：许多女性都对痛经所折磨，若是长期吃三七，可有效调节月经不调、痛经等症状，减少患上妇科疾病的可能。
6、保护肝脏：对于肝脏不好的人，吃三七可改善肝脏的微循环，同时增加干细胞的解毒、排毒功能，还可促进肝细胞的再生。
三七吃了十年的效果是非常多的，不仅仅只是上面所说的几种，还可预防多种心脑血管病，治疗贫血，增加身体免疫力等等。所以在平时若感到身体有不适可选择多吃三七，可使身体更快的恢复，当然身体好吃三七也能使身体更加的健康，可帮助预防多种疾病的发生。
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