常年的肾虚，具体也要看有多长时间能够恢复，每个人的体质、肾虚的程度、年龄都有很大的关系。如果是病情较轻的情况下，如果年龄也是比较年轻，比如在35岁以下，可能一般两三个月左右可以恢复。如果病情较重的年纪也偏大，可能时间要更长，甚至要半年或者是半年以上。
肾亏是由多种原因引起的，有先天遗传因素，以及生活方面压力大、过度劳累、熬夜、 性生活过度，或者是摄入营养不足所导致的。
所以治疗方面一定要针对性治疗，在生活方面肯定要早睡，不要过劳过于。在食疗方面可以多吃点淮山，淮山具有一定的补肾补脾肾作用。在药物方面杜仲、牛膝、枸杞，或者巴戟天、 淫羊藿熟地等，煲一些骨头汤来喝。虽然不足中药辨证论治那么强效，但是平时食疗方面具有补肾的作用。
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