在维持健康的过程中应该改掉一些坏习惯，如果总是存在不良生活习惯，有可能会导致健康受损，这样的男性很难长寿了，而且到了中老年阶段还可能会受到疾病的折磨导致晚年生活质量下降。
因此，在促进身体健康的过程中需要掌握一些健康常识，了解哪些行为不可取，这样才能从根本上促进健康，延长寿命。那么，男性想要更加长寿哪些坏习惯需要改掉呢？
1、大量抽烟
男性在促进身体健康的过程中需要改掉不良生活习惯，特别是长时间大量抽烟这种行为需要改掉。现在很多人都有抽烟的行为，每天抽烟量越来越多，长时间下去身体受到的影响明显。
除了会对肺部功能造成影响之外，很多人还因为抽烟过多导致血压升高，血管老化速度加快，无形中健康也会受到影响。因此，在促进身体健康，延长寿命的过程中应该改掉抽烟这个坏习惯，这样才能防止男性健康受损明显。
2、久坐不动
男性在延长寿命的过程中应该改掉久坐不动这个坏习惯，很多的男性都习惯安逸，不想要太多的运动量。到了中年阶段如果依然没有运动，有可能会出现发福这种现象，身体的肥胖容易导致各项器官功能下降，这样身体健康也容易受损。
而且久坐不动的情况下，男性的生育功能也会受到影响，容易导致阴囊温度升高，这样精子的质量活力也会下降明显。在保持身体健康过程中应该注意这一点，坚持科学合理的运动，这样才能达到养生，促进健康的目的。
3、过量喝酒
男性在延长寿命的过程中应该改掉喝酒这个坏习惯。很多人平时大量喝酒，受到酒精物质的损伤有可能会导致寿命缩短，因为酒精物质刺激性大，基本上需要在人体肝脏进行代谢。
如果酒精控制摄入过多又没有及时代谢掉，对人体脏器功能提高不利，很多人长时间大量喝酒还出现了血压升高，心脏功能下降等情况。因此，在维持身体健康过程中应该远离酒精，保持健康良好的生活习惯，这样身体各项指标维持正常。器官功能保持良好，才能防止疾病的出现导致男性寿命缩短。
由此可见，男性在促进身体健康的过程中应该保持良好的生活习惯，有一些坏的行为需要及时改掉，特别是抽烟、喝酒、久坐不动行为都是不可取的。只有这几点注意了，保持良好的生活习惯，男性寿命自然可以延长，防止疾病出现困扰男性。
-
-
黑龙江中医药大学附属第二医院 男科一
擅长：擅长采用中医及中...
-
-
本溪市中医院 男性科
擅长：擅长治疗阳痿、早...
-
-
本溪市中医院 男性科
擅长：擅长治疗男性不育...
-
-
广东省人民医院平洲分院 男科
擅长：治疗结缔组织病、...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 男科
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
黑龙江中医药大学附属第二医院 男科二
擅长：主治病症：运用传...
-
-
大连市中医院 男科
擅长：对男性性功能障碍...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 男科
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
男人想长寿，就要戒掉这3个坏习惯，得坚持住了
男性如果想要维持身体健康状态，最大程度延长寿命，生活中一些坏习惯需要远离。很多人平时总是存在一些不好的习惯，受到这些不好习惯的影响除了容易出现健康问题之外，还可能在疾病的威胁下出现寿命缩短的情况。因此... 详细»
-
-
老得慢的女人，多半能做到五个“好”，即使有一个也是不错的
大部分女性都希望自己可以保持年轻，因为在年龄增长过程中身体会逐渐衰老，而衰老明显时许多不良症状会出现，特别是头发变白，脸部色斑，皱纹明显增多，这些都是衰老师的信号。如果想要让身体衰老速度变得缓慢，最关... 详细»
-
-
老得慢的女人，多半能做到五个“好”，即使有一个也是不错的
衰老是每一个女性都会必须经历的一个过程，同时也是所有女性都非常害怕的一件事情。在人们的现实生活中，有不少的女性的衰老速度看起来比一般人都慢，和同龄人相比会更显得年轻有活力，这种现象是每个人都非常羡慕的... 详细»
-
-
男人想长寿，要注意3种会损害阳气的行为，若你有，尽早改正
男性在追求长寿的过程中有很多不良习惯需要纠正，如果经常做有损身体健康的事，很有可能会在慢慢耗损身体，这样身体机能下降，某些疾病的患病率会增高，而疾病出现之后身体负担会加重，加上用药之后副作用影响，有可... 详细»
-
-
有3个缩短男人寿命的行为，希望你一个也不占
生活中很多人没有坚持良好的生活习惯，而这些坏习惯养成之后身体慢慢受到损伤。在这些损害积累的情况下重要器官功能下降，疾病入侵威胁着身体健康，除了身体遭受病痛的折磨，想要延长寿命难度也会增大。因此需要了解... 详细»
公众号
头条号
手机版