肺部作为人体重要的器官，在呼吸的过程中肺部发挥的作用十分重要。如果平时生活在污染环境严重的地方，加上受到二手烟的毒害，都有可能会导致肺部功能下降，长时间下去肺部病变的概率会比较高。因此，平时应该多了解一些养生常识，通过健康的方式来养肺、润肺，才能维持肺部健康，防止肺部功能受损明显。那么，遵循哪些饮食原则能够达到养肺润肺的作用呢？
1、多补充维生素
想要有效提高肺部功能，关键就是注意饮食的合理化。如果可以在饮食过程中多补充维生素C含量丰富的食物，通常对肺部功能提高有利。很多人肺部功能下降和抵抗力降低有关，而补充足够的维生素往往可以提高肺部功能，维持肺部良好状态。
建议想要润肺的人平时多吃新鲜的蔬菜和水果，里面含有抗氧化物质，对人体肺部功能提高有帮助，而且能够提高肺部细胞的抵抗能力，降低肺部疾病患病率。
2、充足饮水
想要有效润肺养肺，平时在饮食过程中应该多补充水分。部分食物含有的水分是比较丰富的，如果可以适当摄入这些食物，往往对肺部功能提高有帮助，一些富含水分的蔬菜、水果都可以适当进食，维持身体健康。因此，想要润肺养肺的人关键就是保持良好的饮食习惯，在饮食过程中摄入足够的水分调节身体。
3、清淡饮食
想要有效润肺养肺，一些饮食原则应该坚持。如果在饮食过程中可以注意清淡，对肺部功能提高也是有帮助的。现在很多人饮食都比较重口味，如果大量摄入辛辣刺激性食物，有可能会对肠胃功能造成影响，甚至容易刺激其他器官导致身体受到影响。在润肺养肺的过程中需要遵循一些健康的原则，适当多吃清淡的食物，这样才能维持身体健康状态，防止肺部功能受损。
4、多吃养肺食物
想要有效滋润自己的肺部，在饮食过程中应该挑选本身有养肺效果的食物来进食，像常见的雪梨、枇杷、百合都可以适当进食。这些食物里面含有人体需要的多种营养物质，适当进食可以发挥良好的润肺效果，这样肺部功能提高，身体健康才有保障，可有效防止肺部功能的下降对人体健康造成影响。
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