长期大量抽烟会对人体健康造成影响，特别是肺部功能下降的情况会比较明显，如果想要降低肺部疾病的患病率，关键是远离烟草。而且不要长时间呆在二手烟环境中，否则吸入了许多的有害物质，有可能会增加肺部病变风险。部分人在戒烟过程中困难重重，出现不良表现。那么，戒烟过程中有哪些表现是正常的，属于戒断综合征呢？
1、头晕
生活中许多人有注意养生，到了中年阶段开始戒烟，但是戒烟过程中却出现了头晕表现，这种情况发生有可能是戒断综合征。刚开始戒烟时没有烟草有害物质影响，身体还不适应的情况下会出现头晕的感觉。如果有这种情况，需要坚持下去，避免戒烟失败。很多人一头晕就马上抽烟，患者有可能继续形成依赖。
2、食欲不振
长期受到烟草中有害物质的影响，可能会有依赖情况出现，过度依赖时戒烟难度大，很多人戒烟期间会食欲不振，总是胃口下降，想要抽烟缓解。如果有这种现象，有可能是戒断综合征引起，这是身体对烟草过度依赖的体现。如果可以坚持不抽烟，一段时间后身体不再依赖烟草，食欲不振的情况能够得到好转。
3、口干舌燥
在戒烟过程中需要坚持，很多人受到戒断综合征的影响会出现不良反应，总是口干舌燥，出现口腔不适感，主要是过度依赖烟草引起。如果在没有抽烟的时候觉得口腔难受，而一旦抽烟后就好转，说明依赖性太大。患者需要坚持不抽烟，口干舌燥情况在一段时间后会得到好转，这是戒断综合征常见的表现。
4、容易失眠
睡眠质量高低和抽烟有关，很多人意识到烟草的危害程度高，因此想要戒烟来维持健康。但是戒烟过程中总是有失眠的情况，部分人睡前没有抽烟会感觉到身体不适，甚至出现失眠表现。有这种情况出现更需要戒烟了，说明身体过度依赖烟草了。另外，戒烟过程中有容易失眠这种戒断综合征表现，需要慢慢适应。
5、精神不振
睡眠充足的情况下精神状态保持良好，这是身体健康的人常有的表现。很多人戒烟过程中容易受到烟草依赖作用感觉浑身难受，甚至刚开始戒烟时精神不振，出现精神状态变差的情况，这是戒断综合征的体现。如果可以成功戒烟，精神状态会慢慢恢复良好，而且抵抗力也可以提高。
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