腿肿痛是指下肢肿胀疼痛。中医学中一般称为痹症,痛风等病,腿肿痛的时候会感到很难受,对自己的日常行动也可能会造成影响,甚至疼痛不能走路。所以,有腿肿痛的患者日常生活一定要注意保健。可以从以下方面进行:
1.饮食要清淡,应该食用低脂、低糖、低盐的饮食,少吃肥甘厚腻的食物,如油炸食品,辛辣刺激性食物不宜多吃。多吃白菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、桃、梨、苹果等蔬菜及水果类碱性食物。多喝水,少喝茶和咖啡,不喝酒,否则会加重肾脏负担。
2.多活动,增强体质。注意活动时应在平时无痛的情况下进行运动,促进下肢血液流行,腿肿痛发作时应注意休息。
3.避免寒邪侵袭。要及时根据季节和天气变化增添衣服,夏天的时候,尤其是女生,不要穿露肚脐的衣服,冬天不穿露出脚踝的衣服。
4.素日生活起居要规律,不要冒风淋雨、不过度使用电扇空调、不贪凉露宿或过度劳累以免损伤体内阳气。也可以选择服用具有温中散寒的中药,如:生姜、麻黄、附子、肉桂等,也可服用一些中成药,如:六君子汤、香砂六君子等温补阳气。
腿肿痛的患者一定要注意日常生活防护,不然会加重疼痛,影响日常生活活动。
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