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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨折一般两三个星期症状即能得以缓解，一两个月左右即可逐渐进行活动并进行康复训练。但由于骨折类型的不同，以及个人恢复情况的不同，有些患者三个月后仍未适当活动，更别说是康复训练了，这不免会引起患者们的担心：3个月了还未进行骨折康复锻炼，之后进行还有用吗？
骨折3个月后才开始康复训练还有效果吗？
康复训练是帮助机体部位恢复正常状态、功能的一项运动。关节、肌肉、韧带等部位的受损恢复后均是需要进行功能锻炼的。但功能训练要想取得较佳效果，与其应用时间也有着很大的联系。
一般来说骨折后三个月才进行康复训练是比较迟的，其所产生的效果通常来说是不会有过大差异的，只不过起效的速度会相比原来的慢得多。且康复时间太晚，后期的康复训练也会吃力得多，这是因为骨折处长时间没得到适当地活动，容易导致关节僵硬、粘连和肌肉萎缩，骨质疏松和骨质改变也可能进一步被引发。
因此患者在进行功能训练时，很可能会感受到受损处有疼痛的不适感。但不可以因此而停止进行功能锻炼，否则不但患肢难以痊愈，还会使关节粘连、肌肉萎缩等并发症加重，后果十分严重。
若骨折康复训练拖延过久，更应及时恢复锻炼。即使在训练过程中，患肢部位感到明显的疼痛也不可以放弃，而是应继续坚持。疼痛是每个骨折患者在康复训练中都会有的感觉，只不过康复训练较晚的患者，疼痛的不适感会稍显强烈，但越是疼越是要锻炼。随着后期锻炼的逐步进行，疼痛感会逐渐消失，患肢处的功能也会随之恢复。
合理、规范的康复训练也是功能恢复效果的关键。因此，康复训练延迟的患者更莫心急，切莫抱着“多做多益”的错误想法，相反，患者应该合理安排训练量以及活动量，循序渐进，才能更好地使患处恢复正常活动。
对于康复训练推迟的患者，在及时恢复康复训练的同时，可以予以食物调理加以辅助，对患处的恢复能起到更好的促进作用。
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