日常生活中，不少人常常受肾病的困扰，很多时候我们察觉不到自己身体的小毛病是肾不好所引起的。其实肾脏出现问题身体还是有些蛛丝马迹提醒的，如果能够及早的发现和护理的话可以让我们的身体慢慢好转。那么身体出现哪些症状，就说明肾脏已经被损害了呢？
1.没有力气
疲劳无力是非常让人难受的事情，当肾不好的时候，也会出现疲劳、乏力、精神萎靡不振的症状。因为肾出现问题，身体的废物毒素难以随着尿液排出，很多时候会以为疲劳乏力是没有休息好或者太累了，但往往忽视了肾脏的问题。
2.没有胃口
当肾不好时，患者会出现厌食、反胃、呕吐的症状，这个时候很多人以为是胃病或者肝病。其实不然，这是肾病的常见症状，应该尽早到医院就诊，以免贻误时机，早早地对症治疗才是最合适的。
3.腰部酸痛
大家都知道肾脏位于我们的腰部两侧，所以当肾脏不少时，腰部就会出现疼痛。很多人以为腰疼是劳累或者是晚上睡觉姿势不对或者没有睡好，其实肾不好也会出现腰疼的症状。
4.尿液有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿会起许多泡沫。营养物质的流失对身体是有很大伤害的，如果出现尿液中有泡沫一定要引起重视了。
5.出现水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾功能下降时，体内水分无法排泄会蓄积，有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
别忽略养肾的4个黄金法则:
1.切记不憋尿
憋尿对膀胱、肾脏是非常不好的，膀胱的容量是有上限的，经常憋尿会加重膀胱的负担。另外，肾脏和膀胱密不可分，如果经常憋尿这样久而久之也会给肾脏造成负担，对肾脏是很不利的。
2.不吸烟喝酒
如果长期吸烟喝酒的话，烟草中的有害物质以及酒精也会给肾脏增加很大的负担，不利于肾脏的排毒和代谢功能。所以想要肾脏健康，所以在日常生活中一定要少吸烟喝酒，最好养成不抽烟不喝酒的习惯。
3.不熬夜
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，如果长期熬夜的话，会影响着身体内环境的排毒和代谢，也会影响着肾脏的修复和排毒。在日常生活中一定要及时改掉熬夜的坏习惯，尽量少熬夜，才能够帮助为身体的健康加分。
4.不乱服药物
“是药三分毒”这是大家都知道的道理，所以想要肾好一定要做到用药严谨，注意药物的副作用，尽量在医生的指导下服药。
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