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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
当出现了由于腰间盘突出导致的腰酸和腰痛现象，需要采取相应的治疗措施，如需要持续的平卧硬板床，同时采取腰椎的持续性牵引，还可在医生的医嘱下服用非甾体类药物，短期内可使用消肿和消炎类药物，或是缓解肌肉痉挛的药物，也可采取推拿和按摩等辅助性的治疗，如果其他治疗方法无效，还可使用局部痛点封闭、臭氧注射类等微创治疗的方法。腰间盘突出患者在日常生活还要注意饮食的合理安排，站姿和坐姿要正确等。
腰间盘突出腰酸怎么办
1、要加强对腰肌的锻炼，如果腰肌的正常则能稳固的保护腰椎正常的生理弧度，例如猫拱背的运动，平时要注意做保护腰部肌肉的运动。
2、如果存在神经水肿时可采取静脉注射脱水剂，还可短期的使用糖皮质类激素类药物，能有效缓解炎症反应性疼痛。
3、可在专业医生的操作下使用牵引治疗的方法，采用牵引能增加椎间隙的宽度，减少对椎间盘的内压，还能减轻神经根的压迫和刺激。
腰间盘突出的原因
1、长期的受到风寒天气的侵袭，会导致小血管的收缩和肌肉痉挛，导致椎间盘压力增大，造成纤维环的破裂，于是引起腰间盘突出。
2、由于椎间盘的退行性改变造成椎间盘髓核，软骨板的逐渐老化，或由于腰部的过度负荷，长期的伏案工作等，都容易引起腰间盘突出。
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腰间盘突出腰酸怎么治疗
腰间盘突出腰酸的患者首先需要远离过于劳累的环境，多休息。如果工作环境避免不了也要停止工作，等病情恢复好后再体力劳动，最好带个腰围带保护一下腰椎，平时睡硬板床，少睡软床，对局部进行热敷或者是按摩理疗的方... 详细»
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腰间盘突出的诊断
对于腰椎间盘突出症的诊断，主要是根据患者的临床症状，结合体检，再结合一些辅助检查来做出明确的诊断。例如，患者腰部中部疼痛、腰部两侧肌肉紧张、麻木、虚弱、一个或两个下肢胀痛或排便和排尿异常，以及直腿抬高... 详细»
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腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物，例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物，例如... 详细»
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