人体共有五个腰椎，椎体高大且呈前高后低的形态。腰椎有缓冲压力和减震的作用，可以在弹跳、跑步和行走时防止震荡颅脑。此外，腰椎还能使脊柱拥有最大的活动度，方便腰部进行各方向的活动。在不良生活习惯、外伤以及其它因素的影响下，腰椎可能会发生病变。常见的腰椎病变包括腰部骨质增生、腰椎肥大、椎管狭窄、椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等等。
为什么会腰椎胀痛
腰背部是人体用力最多的部位，可为人体活动提供支持并保护脊柱。在办公室长期久坐、缺乏运动以及需要久站的群体最容易出现腰背部疼痛的情况。除此之外，腰椎出现酸胀的情况还需要考虑是否存在腰椎异常病变，比如异常囊肿、肿瘤压迫以及椎间盘突出等等。临床上经常通过腰椎CT检查或核磁共振检查明确病情。腰椎胀痛者平时可以按摩腰椎或使用活血类药物来缓解症状，期间尽量避免做过于剧烈的运动。
如何预防腰椎痛
1、日常生活中药注意劳逸结合，尽量避免长期从事过重的体力劳动或剧烈的体育运动。适当的休息有助于释放身体各部位积聚的压力，减少发生各种疼痛的可能性。
2、平时可以适量做体育运动，锻炼腰背的肌肉，在一定程度上预防腰椎胀痛。
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