便秘在人们的生活中较为常见，大部分的人群都曾出现过便秘的症状。便秘不仅对人们的生活具有一定的影响，长期的便秘还会影响人体的健康。因此，长期存在便秘的人群，需要养成良好的饮食习惯和生活习惯，减少熬夜等不健康的行为。
大便干燥可以吃什么水果
大便干燥是便秘的一种主要表现，便秘饮食治疗主要包括摄入膳食纤维丰富的食物和补充充足的水分。膳食纤维主要分为非水溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维，通常情况下建议便秘的患者增加新鲜蔬菜和水果的摄入属于水溶性膳食纤维，例如香蕉、柑橘、苹果等纤维含量较高的水果有助于促进大便的排放，同时也建议便秘的患者食用谷物等非水溶性膳食纤维，在摄入膳食纤维的同时也需要补充大量的水分，如果补水不足，容易加重便秘的发生。
便秘的原因
1、精神心理因素，患有强迫症、焦虑、抑郁等心理障碍的人群容易患上便秘的症状。
2、肠道病变，肠道病变包括直肠脱垂、肿瘤、炎症性肠病、疝气等症状，肠道病变容易引起功能性出口梗阻，进而导致排便发生障碍。
3、滥用泻药，长期应用泻剂，特别是刺激性的泻剂，会导致肠黏膜神经受损，进而降低肠肌张力，最终造成严重性的便秘。引起便秘的其他药物还包括利尿剂、抗胆碱药物、阿片类镇痛药、抗抑郁药、钙拮抗剂等。
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