巧克力是一种热量含量较高、蛋白质等营养成分含量较少的食物，同时巧克力也是一种甜食，大部分的儿童或小孩都喜欢吃甜食，那么三岁以下的儿童可以吃巧克力吗？
三岁以下的儿童可以吃巧克力吗
三岁以下的儿童尽量避免食用巧克力。因为市面上便宜的巧克力大多数为代可可脂，含有脂肪酸，长期的摄入不利于儿童的健康和发育，巧克力中蛋白质的含量较低，饱和脂肪含量高，过多的食用会影响正常的食欲，导致维生素、无机盐、蛋白质等人体必需的物质缺如。同时，如果睡前食用巧克力，巧克力中含有的可可碱会促使人体神经系统的兴奋，从而使孩子烦躁不安入睡、哭闹不得，不想睡觉。因此，三岁以下的孩子不应该吃巧克力。此外，牛奶和巧克力不适合同时食用，因为牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合易形成草酸钙。草酸钙不溶于水，长期食用容易引起孩子头发干燥，缺少光泽，严重者还会引起腹泻、缺钙，发育迟缓的症状。
宝宝吃巧克力的影响
吃巧克力会影响孩子的食欲。巧克力的蛋白质含量低，糖分含量高，脂肪含量高。饭前食用巧克力容易产生饱腹感，进而影响孩子的食欲，但饭后孩子会感到饥饿。长期不规律的饮食习惯和生活习惯会影响孩子的身体健康和发育。
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