积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾病。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积时间过长，会造成小儿营养不良，甚至影响生长发育。积食时最好让孩子适量做运动。小孩积食腹胀可以多食用山楂。
一、产生积食的原因
1、吃的过多。一岁至一岁半的孩子还不具备自我控制的能力，或者说自我控制能力低，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，让这些什么都不懂的孩子管住自己的嘴巴是很难的。
2、缺少运动。小孩子对自己的运动量一无所知，对自己运动方式也管理不善，更加不懂自己应该怎么做，这样肠胃蠕动就会变慢，消化速度也因袭减慢，就会引起不消化。
二、积食的治疗方法
1、增加运动量。增加肠胃的蠕动，增加胃动力，让全身动起来，加快消化的速度。
2、及时补锌。补锌有助肠道吸收，还能促进味蕾发育，改善孩子的厌食偏食积食等。
3、多食用山楂。山楂具有清肺、消食的功能。尤其是对付吃肉过多引起的积食大有裨益。
4、按捏疗法。家长用手按压孩子的手指处，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏4~6遍，早晚各一次。
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