半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间，由弹性软骨构成的一个缓冲结构。半月板可以起到一个缓冲的作用，从而防止关节面的软骨受到冲击造成损伤。半月板损伤可由外伤引起的，也可能是因为退变引起的。因为剧烈的外伤引起的半月板损伤，可以并发膝盖关节软组织的损伤。
一、半月板损伤会自愈吗
1、出现半月板损伤的问题，能否治愈是要看实际的受损部位。
2、如果半月板受损的部位处于相对外侧的地方，一般是可以自愈的。但是在这一个过程中需要护理得当才行。
3、如果处于比较内侧的部位发生损伤，则需要在关节镜的辅助下，做相关的手术进行治疗。
二、如何预防半月板损伤
1、在运动之前一定要做一个热身运动。且热身运动一定要充分。不要直接做运动强度比较大的运动。需要控制好一个运动的负荷，设计合适的运动，以减少半月板的磨损。
2、如果出现膝关节不适的症状，需要适当的减小运动量和运动的频率，并且注意不能进行剧烈的跑步、跳和负重。平时要做好膝关节的保暖。
3、运动的时候做好个人的防护，可以佩带专业的运动护具，以防意外损伤。
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