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万雷 主任医师
简介：关节镜微创技术，对中医药防治骨质疏松症的研究取得了显著成绩。
绝大多数的半月板的受损，尤其是外伤性的1度、2度的损伤，没有出现半月板的撕裂，是可以自行恢复的。但前提是，这种外伤性的半月板损伤是需要进行针对性的、及时的、合适的处理才行。比如说：
1.一定要早期地制动，不要再进行剧烈运动加重损伤；
2.局部冷敷，减轻局部肿胀，不要让它肿的太厉害；
3.休息，同时避免过多负重，因为过度负重会加重半月板的损伤。
如果是半月板出现了3度的撕裂，往往是比较难自行恢复的。因为半月板撕裂之后，它处在关节腔的位置，关节每天都在不断地进行屈伸，又有关节液的浸泡，这种半月板的撕裂往往是难以自行愈合和恢复的，是需要进行进一步的核磁共振明确，或者是关节镜的探查，来修复半月板的3度损伤。
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半月板损伤怎么恢复训练
半月板损伤之后进行一些锻炼可以使膝关节恢复得更快，常见的方法有屈曲练习法、伸屈练习法等。锻炼前最好先咨询大夫，自己是否可以采用这些锻炼方法，以免加重病情。在进行锻炼时，不要给自己过多负担。锻炼后也要重视膝关节的护理，避免... 详细»
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半月板术后恢复和保养
半月板是一种极易出现撕裂或者损伤的部位，导致半月板损伤做常见的原因是运动过度和撞击，而半月板损伤后，要进行手术将其修复，在手术之后，为了能尽快让伤口愈合，就要通过一些方法来保护膝盖部位，避免其在次损伤。 详细»
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半月板吃什么
半月板损伤的患者在日常生活当中可以适当的吃一些开胃的食物，像山楂，梅子还有一些富含维生素，富含蛋白质的食物，比如说患者可以多吃一些猕猴桃，柚子，橙子草莓，另外也可以适当的吃一些肉蛋奶，也有鱼虾大骨头汤，以及木耳香菇。患者... 详细»
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