大便不畅是指大便秘结不通，上厕所时间过长，有强烈的便意，却无法排出。大便不通一般是由于粪便在大肠内停留时间过长，水分被大肠吸收，导致粪便干燥，板结，大便次数减少，经常三五日甚至更长时间才大便一次，有的则是次数不减，但粪便干燥，排出困难。
大便不通的治疗方法
1、早晨起床喝一杯温开水，加适量的盐或者蜂蜜，视个人口味调整。早起一杯温开水可补充体内流失的水分，促进肠胃蠕动；
2、多吃水果，蔬菜等纤维性食物，尤其是香蕉，柚子等促进消化的水果；
3、找一个舒适的姿势，保持腹部的平整，双手搓热，按住腹部，顺时针揉十圈，再逆时针揉十圈，五次一个周期，可促进肠胃蠕动，缓解肠胃不适。
大便不通的注意事项
1、作息时间规律，少熬夜，养成定时排便的习惯；
2、保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不宜喝酒，暴饮暴食；
3、加强体育锻炼，保持心情舒畅，精神过度紧张也会使身体肌肉紧张，影响肠胃消化功能；
4、自行调养一段时间仍没有改善或情节严重者，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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