喝茶在中国文化历史上非常的渊博，饭后来一杯解油腻的茶是很多上班族选择的养生方法。现在很多上班族工作挣钱压力比较大，日常生活经常熬夜，熬夜容易对肝脏产生巨大的损伤。平时无法通过正常的生活习惯来养肝护肝就要通过食物治疗，那么想要保护肝脏不受到损伤可以饮用哪几种类型的茶呢？
1、枸杞茶：枸杞味道甘甜，且具有微量元素硒，硒具有疏散风热和修复肝细胞的作用，有助于消除身体的疲劳感觉和促进血液循环，能够有效预防肝脏发生病变。此外食用枸杞对于眼睛保养也有显著的效果，所以枸杞茶不仅养肝而且明目。食用枸杞茶可以搭配着桑叶或者绿茶来增加食用的甘甜度。
2、金银花茶：金银花茶具有清热解毒的作用，此前金银花是作为药物来提取的，现在直接泡水食用也渐渐被大多数人所熟知。金银花对于清除火气，润肺化痰有显著疗效，当肝脏受损的时候身体排毒能力降低，肺部容易发生感染，所以食用金银花茶对于肝炎患者是非常好的食材。
3、菊花茶：菊花茶味道略苦，具有清火利尿的效果，对于肝火旺有较好的治疗效果。
4、绿茶：绿茶富含咖啡碱和叶绿素，这两种元素均有较强的生理活性，服用后有助于延缓人体衰老和效果，清除人体自由基，对于肝脏内部病毒有抑制杀灭，是较好的保肝茶。但是由于绿茶也有一定刺激性的茶多酚，脾胃虚弱的人士尽量不要服用过量绿茶，否则容易导致消化代谢出现问题。
5、乌龙茶：乌龙茶大家都知道有降低胆固醇，杀菌消炎的效果，很多人吃了油腻的东西之后都会选择喝乌龙茶来解油腻。
6、普洱茶：普洱茶可以调节人体免疫系统功能，帮助养胃降血压。此外普洱茶含有较多的维生素C，所以对于肝脏也能够起到一定的保护作用。
肝脏在身体内部主要是担当着排毒卫士的作用，上述的6种茶都对于肝脏有一定的保护作用。每天晚上11点到第二天早上1点是肝脏的排毒工作时间，希望大家在这段时间不要再沉迷于游戏或者拼命工作了，10点30就可以去洗洗身体，睡前听一听优美的音乐帮助自己入眠，保持每天8小时的睡眠养成良好的身体状况。
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