经常喝茶对身体有好处吗
经常喝茶对身体有益。
茶叶内含有多种微量元素、维生素、矿物质、氨基酸、茶多酚，有利于改善机体疲劳、助消化。茶含有的咖啡碱，有兴奋神经的作用。经常喝茶，可以提高精神状态，增加工作效率。喝茶的过程中，需要不断的兑水，也补充人体所需要水分，促进机体的代谢，起到祛火的作用。尤其炎热的夏季，能起到避暑的作用。
但是，神经衰弱和失眠的不要喝茶。晚上睡前不要喝茶，尤其不要喝浓茶。
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