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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
患者出现腰部受凉一般是在睡觉的时候吹空调、风扇导致的，在早起时疼痛比较明显。出现腰部受凉的情况后，会导致腰部肌肉韧带筋膜的痉挛，患者会出现腰部疼痛、水肿的症状，引起组织的活动度减弱和僵硬的情况，容易导致腰部的出现活动受限的情况。
腰着凉了什么症状
1、腰受凉以后很容易导致腰部肌肉，韧带，筋膜出现痉挛，并且还会导致腰部的小血管引起痉挛的情况，从而导致组织血运减少，并且组织痉挛以后还会导致组织的水肿，从而导致腰部疼痛，僵硬的情况。
2、在晨起或者休息，刚开始活动时症状最为明显，一般活动后症状会有减轻，而长时间活动又会逐渐的加重，并且在组织痉挛期间如果猛烈的进行腰部的活动，还会导致腰部肌肉韧带和筋膜的急性损伤，从而导致腰部的活动受限情况。
腰着凉了怎么办
1、卧床休息，就是用暖水袋或热毛巾行腰部的热敷，热敷的时间不能少于十五分钟，并且热敷以后可以配合腰部、肌肉、韧带和筋膜部位的按摩。
2、避免受凉，积极的祛除引起腰部受凉的因素，比如避免过多的使用空调风扇，避免过多的洗冷水澡，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞。
3、适当的进行体育运动，锻炼，游泳，打羽毛球等等，可以针灸，推拿，按摩，中药熏蒸。使用活血的中药热敷烫洗，都能够有效改善局部的症状。
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