很多年轻人想着早上多睡一点时间而选择不吃早饭，也有人午饭的进餐时间不固定，长时间下来胃部得不到充足的能量补充。肠胃渐渐会出现疼痛难受的症状，并发反胃呕吐的情况，这都是肠胃提出的严重警告。如果生活中出现胃部难受的情况不妨试试以下介绍给大家的方法，逐渐改善身体的亚健康状况。
1、喝点小米粥：小米粥是对胃部来说非常理想的滋补品，首先小米具有开胃的效果，而且粥也是非常容易消化的食物，起到养胃的效果。如果在睡觉前有反胃呕吐的情况可以在临睡前喝点小米粥来帮助人安然入睡。洗涤小米的时候一遍就够了，熬制小米粥要用小火慢慢的细熬，这样小米中的营养元素才不会消除，起到养胃安神，治疗胃酸过多的作用。
2、多吃碱性食物：俗话说酸碱结合，多吃碱性食物就能够中和掉胃部多余的酸性物质，常见的碱性食物包括面条，牛奶豆浆等，这些食物都可以起到稀释胃酸以及防止胃粘膜受到进一步损伤的效果。
3、多喝水或者多喝茶：胃酸过多可以通过多喝水来稀释，人一天要喝8杯水，最佳的喝水时间是早晨起床时在空腹的状态下喝一杯白开水来排毒，餐前1小时饮水可以增加些许饱腹感，餐后半小时后饮水有助于稀释食物产生的胃酸。4、不要吃刺激性食物：胃酸过多说明胃部已经处于比较脆弱的状态了，刺激性强的食物会加速胃部分泌更多的胃酸，会导致消化功能紊乱。另外比较不易消化的食物也最好避免，以免加重胃部消化的负担。
5、通过药物治疗：如果普通饮食疗法对于胃酸过多的效果不是很明显那么只能够通过药物治疗胃酸情况，常见的药物包括奥美拉唑胶囊，有效抑制胃酸反胃的作用，具体服用最好根据医生的医嘱。
上述文章介绍给大家当胃酸过多产生胃难受或者恶心呕吐情况下缓解的5种措施，身体出问题主要还是因为自己日常不良的生活习惯，主要还是要有规律的作息时间。早晨排便后胃部空空如也，一顿营养早餐能够帮助胃部开始工作。中饭的话要吃饱但是不要过于油腻，晚饭少许吃点不要过量，这样胃才不会出现问题。
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