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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
小肠火的表现为小便不适、尿黄，严重者尿急、尿频、尿痛，可以用淡竹叶泡水喝。大肠火主要表现为大便干结、口干口臭、牙龈肿痛、腹胀，有的病人会患有痔疮。跟平时饮食辛辣刺激食物、长期精神压力、熬夜、吸烟喝酒有关系。所以可以先从饮食上调整，清淡饮食，多吃一些新鲜的高纤维的瓜果蔬菜，学会减轻自己的精神压力，戒烟戒酒，不要熬夜。
肠火大的症状
1、口干舌燥、口渴。由于肠中火盛会煎灼津液而出现唇舌干燥，想喝水等。
2、心烦气躁、五心烦热。心与小肠相表里，肠中的热也会牵动心火，导致心火过亢，从而表现出烦闷不舒以及手足脚心发热等。
3、便秘。肠中津液不足的状态，会直接导致肠内容物过于干燥，因而会表现出粪屎难下等症状。
肠火大怎么调理
1、通过运动的方式进行调理，多见于快走、慢跑等有氧运动，使胃肠蠕动增快，对于改善肠火大所引起的症状有好处，特别是对于纠正便秘效果不错。
2、可以通过吃一些食物改善，常见的有萝卜、白菜，这些常见的家常菜富含丰富的纤维素，可以使胃肠蠕动增快，对于驱除肠道火邪效果不错。
3、可以通过药物进行调理，多见于可以败火的药物方剂，这些药物都可以在医生的指导下合理应用。
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