现在工作上和生活中，很多朋友都会喜欢喝酒。我们都知道如果喝酒过量的话，会影响到肝脏的健康，例如有的朋友如果喝酒以后，会感觉肝区的位置出现疼痛的感觉。一旦出现了肝区疼痛的症状，一定不要掉以轻心。首先建议一定要到医院去做肝功能的检查，如果肝功能出现了异常的话，那么就要进行保肝护肝的治疗的。同时也要注意暂时不要喝酒，避免给肝脏加重负担，不利于病情的恢复的。如果肝功能正常的话，主要就是因为肠胃不适引起的症状，那么只要控制酒量，不要空腹喝酒，都可以有效的避免肝区疼痛的问题的。
一般如果喝酒过量的话，都会比较容易出现肝区疼痛的症状，首先就要控制酒量的。建议每次喝酒只喝几杯即可，有的朋友因为工作应酬需要，很难控制自己的酒量，那么就要注意避免空腹喝酒。如果喝酒之前最好吃一些清淡的食物，例如白粥或者是面条，避免空腹喝酒导致肠胃不适，加重肝脏的负担的。
如果平时总是喜欢喝酒的朋友，建议要多吃一些豆类食物，还有就是富含高蛋白质的肉类，例如鸡肉和鸭肉等。因为这些食物一般都是低脂肪，热量也比较低，可以补充肝脏所需的营养，有利于减轻肝脏的负担的。但是注意一次性不要吃太多，避免肠胃出现消化不良的症状的。
多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，对于促进肝脏健康也有很大的帮助的。例如我们很熟悉的苹果和胡萝卜等食物，这些都有利于肝脏排毒，达到养肝护肝的效果。因此对于容易出现肝区疼痛的朋友来说，建议可以适当每天吃一个苹果或者是胡萝卜。
经常喝酒的朋友，很多时候肝脏都会有一定的受损，因此建议晚上避免熬夜。因为晚间十一点到凌晨一点都是肝脏排毒的时间的。如果长期熬夜的话，会影响到肝脏的排毒功能，毒素堆积在肝脏位置，很容易影响到肝脏的健康。严重的甚至会引发肝脏疾病，因此建议在晚上十一点之前睡觉。
经常喝酒的朋友很多时候肝脏都会有一定的受损情况，建议还是需要到医院定期检查肝功能是否正常的。如果得了肝病的话，那么就要及时治疗，同时禁止喝酒和抽烟的。也可以适当的喝蜂蜜水或者是蜂王浆等，促进肝脏健康。
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