大腿外侧出现疼痛的情况主要是由于腰椎病变，或者劳损、外伤导致的症状，如果要缓解大腿疼痛的症状，首先要明确原因。明确最近是否有剧烈运动或者外伤的情况，可以暂时采取理疗或者按摩缓解症状，在疼痛一直没有得到缓解的时候，可以考虑是由于腰椎疾病或者关节炎导致的疼痛。
腿外侧疼痛的原因
1、腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症，当出现腰间盘突出和腰椎管狭窄时神经就会受到压迫，就会出现腿疼，甚至可以出现下肢无力。
2、膝关节的骨性关节炎，当膝关节出现骨性关节炎时，就会出现膝盖疼痛特别明显，特别在上下楼梯或者登山时，出现明显的疼痛加重，可以伴有大腿和小腿的反射性疼痛。
3、髋关节的疾病，比如髋关节的结核、股骨头坏死，也可以反射性出现腿疼和膝盖疼。
腿外侧疼痛怎么缓解
1、引起腿疼痛原因很多，具体是什么原因引起，还需要根据病人具体疼痛部位、疼痛性质，并结合一些辅助检查来明确到底是什么原因引起，然后积极进行对症治疗。
2、要注意休息，卧硬板床，避免过度的劳累，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。
3、患者可在家中进行局部药物按摩，应该注意的是，外用药物的使用必须特别小心，在使用药物前将患部浸泡在温水中，然后用药物轻轻按摩疼痛部位一段时间，这种方法安全、方便，治疗效果颇佳。
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