据了解，无论男女性都容易出现肾虚的现象，平时没有注意身体的养护，总是存在不良习惯，都容易导致肾虚明显，而在肾虚发展过程中许多不良症状会找上门来。为了尽快改善肾虚，发现肾虚的表现之后就应该注意饮食调节，通过正确的饮食方法来维持肾脏健康状态。那么，有肾虚表现的人适合进食哪些食物调节身体呢？
1、板栗
如果出现了肾虚这种情况，平时可以适当进食板栗。板栗用来煮汤比较适合，适当饮用板栗汤能够获取里面的多种营养物质，这样对肾脏功能下降的情况有改善作用，才能防止肾虚明显。而且本身板栗性质温和，还具有健脾养胃的功效，适当进食之后还对脾胃功能提高有利。因此建议肾虚表现明显的人平时可以适当进食板栗调节身体。
2、山药
山药是大家比较熟悉的一种食物，适当进行山药也对肾脏功能提高有帮助。很多人在长时间肾虚的影响下会出现头晕耳鸣，腰膝酸软的情况，甚至会经常食欲不振，而山药本身性质平和，具有健脾养胃功效，还能够补肾益精，对于肾虚的人来说是比较适合的食物，这样才能调节身体，维持肾脏健康。
3、干贝
肾虚明显确实会对人体造成影响，一般在肾虚明显的时候可以适当进食江瑶柱。瑶柱又称为干贝，作为海鲜产品的一种，同样具有滋阴补肾的功效，降低肾虚带来的负面影响。因此存在肾虚的表现的人平时可以用江瑶柱来煮汤进食，获取里面的多种营养物质，这样才能恢复肾脏健康，防止肾虚明显。
4、鲈鱼
出现了肾虚这种情况不可掉以轻心，因为长时间的肾虚会对人体健康造成影响。如果留意到肾虚的表现了，不妨适当进食鲈鱼。鲈鱼是大家比较熟悉的鱼类食物，其性质平和，适当进食鲈鱼不仅能够获取丰富的蛋白质，还能够滋养脾胃，提高肝肾功能，这样对肾虚引发的不良症状也有缓解作用。因此建议存在肾虚表现的人可以适当进食鲈鱼。
5、枸杞
很多人受到肾虚的影响出现多种身体不良症状，如果已经有肾虚的表现了，应该注意饮食合理。在饮食过程中如果可以适当进食枸杞，对肾虚现象缓解有帮助。很多人在肾虚的干扰下总会腰膝酸软、盗汗、失眠多梦，如果可以适当进食枸杞调节身体，往往可以收获好处，这样枸杞发挥滋阴补肾的功效，肾虚表现才算好转。因此留意到肾虚情况时可适当进食枸杞调节身体，恢复肾脏健康状态。
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
西安市第八医院 中医科
擅长：各类肝病、小儿手...
-
-
南京脑科医院 中医科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：应用毫针、火针、...
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：擅长经胃镜诊治上...
-
-
西安市第八医院 感染一科
擅长：传染病、肾综合征...
-
-
肾虚肾寒的症状
肾虚肾寒的症状有腰膝酸软、神疲乏力、腰痛、夜间尿频、小便清长、月经不调等，每个人的身体体质不同，所以表现出来的症状也是有一定差异的。如果出现了肾虚的情况，要及时的调整好自己的饮食习惯和作息时间，不要吃... 详细»
-
-
肾寒和肾虚的区别
对于肾寒和肾虚的患者来说，两者会有一定的区别，如说患者如果肾寒的话，会出现一系列怕冷的症状，因为这种情况下，由于肾阳虚的阳气不足，体内寒邪存在。而对于肾虚的患者来说，不一定会出现肾寒的情况，比如说肾阴... 详细»
-
-
肾脏大小多少算肾萎缩
肾萎缩是指由于各种原因导致的肾脏体积外型的缩小。成人正常肾脏长度为9~12cm，肾脏皮质与肝脏和脾脏相比，肾脏回声为等或稍低回声。包含脂肪组织的肾窦为低回声。但儿童肾脏皮质的回声要比肝脏和脾脏高，而肾... 详细»
-
-
肾常规能检查出肾虚么
做肾常规检查并不能检查出有肾虚的症状。因为肾虚并不是肾脏出现的实质性病变，是中医学上的肾脏精气阴阳不足的表现。在临床上会出现腰膝酸软、四肢无力、而且还有精神萎靡的现象。对于男性患者来说肾虚还会伴有性功... 详细»
-
-
肾虚金匮肾气丸能吃吗
对于金匮肾气丸，并不是所有的肾虚患者都可以使用，像金匮肾气丸主要用来治疗肾阳虚的患者，因为它具有比较好的温补肾阳以及化气行水的功效，对于一些肾阳虚、水肿病人，还有腰膝酸软、小便不畅、手脚冰凉的情况，用... 详细»
公众号
头条号
百家号