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摔了一跤腰疼如何护理

来源:医联媒体

腰痛在临床上非常多见患者,是由于干了体力劳动之后导致腰部压力过大所引起的疼痛,这种情况并不会引起腰部的红肿,因为并不是肌肉拉伤,是由于腰椎间盘突出或者腰椎的小关节错位所引起的腰痛,建议可以贴膏药,然后口服一些活血化瘀的中成药来治疗,条件允许也可以到医院做物理治疗。

一、摔了一跤腰疼的医疗分析和建议

1、摔了一跤腰疼,建议即刻的卧床休养,并可以行腰部的烤电理疗,热敷等,如腰痛明显可以口服消炎镇痛药。伴有腰痛以及下肢的感觉异常,甚至出现肌力减退的情况,则需要尽早的到医院拍片检查,以明确有无骨折可能及神经受压的情况。严重了需要住院治疗,必要时需要行手术治疗,解除神经受压的情况,如仅仅是腰痛病,并经拍片检查排除骨折及神经受压的情况,可以继续的卧床保守治疗。

2、可能是腰骶部韧带损伤,一般可以排除心脏疾病,那至少排除骨折可能,所以考虑腰骶部韧带损伤可能性大一般休息5~7天就会好转,近期不要弯腰曲背,抬脚时候,腰骶部肌肉紧张,所以引起损伤的部位疼痛。

二、腰疼的日常护理

1、睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力;

2、注意腰间保暖,尽量不要受寒;白天佩带腰围以支撑保护损伤的腰椎;

3、避免做弯腰用力的动作(如拖地板等);

4、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛;

5、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如奶制品、虾皮、豆制品也含有丰富的钙,经常吃有利于钙的补充。

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