-
-
蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
肝脏是特别重要的一个器官，不但是解毒的重要场所，还是运输、储存的主要器官，因此肝脏健康才能保证身体其它系统功能正常，人们的身体才会健康。但是不良的生活和饮食习惯都会引起肝脏不同程度的损伤，严重的甚至诱发肝脏疾病。肝脏受损时可以通过饮食和生活保健来调理，多吃护肝、养肝食物，多喝养肝茶对肝脏健康也有好处。
1、肝不好时可以通过饮食调节来缓解肝损伤症状，也可以喝一些养肝、护肝的茶饮。肝不好时可以喝桑叶枸杞茶，做法也很简单，只需要将桑叶、枸杞、绿茶一起加水冲泡就行。因为桑叶有散风热、清肝明目的效果，枸杞又可以补精益气，所以常喝桑叶枸杞茶就能达到滋阴润肺养肝的效果。
2、三七花茶也适合肝不好的人们喝，泡这种茶需要三七花、桑叶，将这两种食材洗干净后用沸水冲泡就可以了。三七花有不错的保肝明目效果，因此对保护肝脏效果很好。金银花也具有清肝明目、清热解毒的作用，对肝脏健康特别有好处，肝不好的人直接用金银花泡水喝就行。苦丁茶中含有多种氨期酸、维生素等成分，有明目、消暑的作用，对调理肝脏也有作用，因此肝不好的人也可以喝点苦丁茶。
3、菊花也有清肝、明目的作用，枸杞中含有的多种有效成分除了能缓解眼睛涩、眼睛疲劳的症状，还能清肝明目，将菊花、枸杞一起泡水喝，对肝脏排毒有不错的效果，因此适合肝不好的人喝。
4、肝不好还可以喝白茶，白茶不但具有防癌、抗癌的作用，还有不错的解毒效果，这种茶叶中含有的多种微量元素及茶多酚类物质，不但能清除体内的自由基，还能抑制脂质物过氧化。多喝白茶不但能养心、养颜作用，还能起到养肝明目的功效，因此多喝白茶对肝脏健康很有好处，更适合肝不好的人喝。不过每天不能喝太多，有失眠障碍的人不要喝太多茶。
养肝护肝可以通过饮食调理和生活习惯来改善调理，不过肝不好的人除了多吃养护肝脏的食物、不能吃加重肝脏负担、损害肝健康的食物外，还可以喝些养肝护肝的茶饮，像菊花枸杞茶、桑叶枸杞茶、三七花茶、白茶、绿茶等茶饮都适合肝不好的人们喝。
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗特长：主要从...
-
-
中国中医科学院西苑医院 肝病科
擅长：慢性肝炎、脂肪肝...
-
-
南宁市第四人民医院 肝病科
擅长：各种肝病的西医和...
-
-
阜阳市第二人民医院 肝病科
擅长：各型急慢性病毒性...
-
-
阜阳市第二人民医院 肝病科
擅长：慢性乙肝、丙肝、...
-
-
黑龙江中医药大学附属第二医院 肝脾胃病科
擅长：主治病症：擅长胃...
-
-
中国中医科学院西苑医院 肝病科
擅长：各型肝炎、肝硬化...
-
-
睡前适合喝什么茶
红茶、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶，红茶属于全发酵的茶类，经熟化的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而适合晚上饮用，尤其对于脾胃衰弱的人群，晚上喝茶应适量，不可过多饮用，也不适宜喝过浓的... 详细»
-
-
肝不好喝什么茶
肝脏是我们人体非常重要的一个器官，肝脏的最主要作用就是排毒。如果肝脏方面出现了任何问题，都有可能导致身体变得越来越差。特别是新陈代谢方面的情况，会变得越来越糟糕。肝脏出现问题大，家需要使用正确的方式解... 详细»
-
-
脑梗适合喝什么茶
脑梗的病人可以喝茶，但是只能适量喝茶，不能喝太多浓茶，也不要在晚上喝茶，因为这会影响患者的睡眠。脑梗的病人本身睡眠就不理想，所以晚上不应该喝茶。可以适当地喝一些红茶，因为红茶有一定的改善营养神经的作用... 详细»
公众号
头条号
手机版