睡觉的时候出现了腰痛，是一种比较常见的症状，一般都是由于床比较硬导致的这一现象，有的人经常睡觉时腰疼也可能是由于出现了腰肌劳损等方面疾病或者出现了脊柱炎等病变导致这一现象，根据腰痛的情况不同，应该进行合理的调整，最好应该到正规的医院进行检查，可以通过使用x射线的方法来检查，确定病情了之后才能够对症用药。
睡觉腰疼是怎么回事
1、腰部发冷。如果睡觉时不注意保持腰部保暖，或者长时间睡眠，很容易使腰部发凉，还会引起腰酸背痛。
2、由腰肌劳损等疾病引起。长时间患有腰肌劳损、的腰椎间盘突出症和其他疾病的人由于腰肌压力而容易出现腰痛症状。
3、由睡眠姿势引起。睡觉时，患者总是保持同样的睡眠姿势，导致脸会偏向一侧，这很容易导致颈椎倾斜，从而影响腰椎并增加腰部负担。再加上长时间的睡眠，腰部肌肉会长时间疲劳，这很容易导致腰部肌肉受损，从而引起腰酸背痛。
怎么预防睡觉腰疼症状
1、运动预防。运动有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2、物理预防。平时可以通过冷热敷法来预防腰痛，其中冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用，而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
3、推拿预防。推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是预防、消除腰酸背痛重要的方法之一。
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