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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
在日常生活或者工作时，如果弯腰时间过长，可能会引起腰背部疼痛的症状表现，需要考虑是由于腰背肌肉拉伤，或者劳损的疾病原因，长时间的弯腰会引起腰椎曲度长时间的处于屈曲状态，使得腰椎两侧的韧带、肌肉组织处于紧张的状态，如果时间过长，肌肉、肌腱等软组织得不到松弛和休息，就会出现拉伤以及劳损的症状。
除了引起疼痛的症状，还会出现腰椎曲度僵直、腰椎活动受限等其它的症状，建议在平时要注重腰椎的保养和保暖。
平时尽量不要过长时间的弯腰以及负重，避免久坐久站，平时在工作时可以佩戴腰围保护，要加强腰背部的肌肉力量训练，在平时可以起到保护腰椎的作用，同时要睡硬板床休息，通过积极的保养和自我治疗，症状是可以逐渐的缓解、改善的。
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