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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
日常生活中有很多因素都会引起眼睛累，干涩等，比如长期使用电子产品，导致眼睛得不到正常休息，以及睡眠不足等原因都会造成眼睛累。另外，临床上还认为眼睛累和肝脏不好也是有关系的，中医角度认为肝开窍于目，肝提供的血液和阴津誻滋养眼睛的。如果患有乙肝患者，因为肝脏受到不同程度的损伤，也会引起眼睛累、干涩等不适症状。
眼睛累跟肝有关吗
与肝有关，因为肝血的功能之一是养眼，保护视力。由于肝脏与目的关系密切，患者的眼睛会直接反应出肝脏的正常功能。如果肝血不足，眼睛就没有那么有神，而且眼睛也会干涩无力，视力不清或夜盲。要是肝血充足，眼睛充满精神，视野清晰。
生活中如何保护眼睛
1、可以通过眨眼，让眼泪均匀地分布在角膜和结膜上，以确保不干燥。同时也可以让视网膜和眼部肌肉得到暂时休息，因为眨眼可以让眼睛暂时看不见东西，而眼球向上转动，处于静止状态。
2、充足的睡眠，建议大家不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于滋润眼睛，减少眼睛疲劳。
3、补充富含维生素A的食物，因为维生素A可以增加视紫红质的合成，能够提高眼睛对环境的适应性，还可以补充β~胡萝卜素，在体内可以安全地转化为维生素A。
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