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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
献血后暴瘦原因是要考虑是营养没有及时跟上，导致的营养不良的可能性大。建议适当加强营养调理。体重明显的下降。如果鲜血后不注意休息，营养不能及时补充，过于劳累等可以引起暴瘦，不建议这样，对身体损伤太大。
一、献血后暴瘦原因的注意事项
1、饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉，瘦肉，鱼等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。平时尽量不要吃高脂肪，高蛋白和不容易消化的食物。
2、个人一次献血量不能超过400毫升，这样身体丢失的血液可以通过自体的骨髓造血，来自行修复，不会引起献血者贫血，对身体没有太大的影响。
3、饮食上要忌生冷、辛辣、油腻及鱼腥等食品，绝对禁止饮酒，要以清淡为主。要多多运动，增强自身抵抗力。
二、献血后暴瘦的原因
1、考虑是脾胃虚弱引起的，肠道菌群失调所致，伴消化不良，有炎症引起的胀气。
2、考虑肠激惹综合征，胃肠功能紊乱，多数与精神紧张，焦虑，压力大，生活饮食不规律等因素导致。
3、脾胃不调，消化不良。胃肠功能减弱，应该和献血后暴饮暴食有关。
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