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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经期暴瘦的方法，可以在月经快干净的一两天内可以练瑜伽，健身操，也可以散步，配合低脂肪、低糖的饮食饮食是能减体重的。
需要注意在月经期间也不能过度的刻意控制饮食，因为月经期间身体的免疫力抵抗力是比较差的，并且在月经期间不能做一些剧烈的运动，特别是月经量多的时候，如果做一些剧烈的运动是容易引起月经量增多，月经期延长痛经等情况的。
想减肥要合理的控制饮食，晚饭少吃一些，在平时养成经常锻炼身体的好习惯，持之以恒，效果最好，也是最健康的减肥方式。
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