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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
糖尿病是一种的内分泌疾病，病理主要是由于体内的胰岛素缺乏或者胰岛素本身质量及其他原因从而造成的胰岛素不能发挥正常生理作用，所以引起的以糖代谢为主的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢混乱的一种综合症。
一、糖尿病的治疗方法
1、营养治疗:根据自身的具体情况进行科学调理,包括日常饮食,运动,生活习惯等,或者服用一些先进的降糖药物,一次调节体内糖代谢,来达到治疗的效果。
2、药物治疗:主要是服用化学类药物进行治疗。
3、胰岛素治疗:胰岛素是人体内组织分泌的一种激素,也是人体内唯一一种可以降血糖的物质,使用胰岛素只是补充内源性胰岛素的不足,所以胰岛素不存在一个成瘾的问题。胰岛素根据其作用的时间可分为短效、中效、长效三大类。通过注射胰岛素,促进组织机能对葡萄糖的摄取和利用,抑制糖原的分解和糖原异生,达到降血糖的作用。
4、食物治疗:糖尿病疾病的高发给患者造成很多的伤害,生活中要注意糖尿病的诊断,糖尿病的症状人们生活中不要忽视,早日的了解糖尿病的诊断措施,对于糖尿病治疗是有好处的,糖尿病患者积极的治疗才是关键主要以食用含糖量低的食物为主,控制日常饮食中糖的数量来预防。
二、糖尿病的预防
1、紧张的工作、生活会让人处于应激状态，在应激状态下,人的身体进入战斗模式,血糖水平升高,随时准备行动，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗,血液中的葡萄糖无处可去,便会出现长时间的高血糖，因此,一定要学会放松自己,比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐,还要记得做任何事前深呼吸3次。
2、有车族要在生活中抢出时间来运动，芬兰的一项研究发现,每周锻炼超过4小时,或每天达到35分钟左右的人,即使体重没有减轻,患糖尿病的风险也能降低80%。
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