孕妈的血糖高，往往会引起新陈代谢紊乱，并伴有高氨基酸血症、高甘油三酯血症和高酮体血症及胰岛素效应降低（胰岛素抵抗），这些都直接影响到胚胎的正常发育。此时孕妈的饮食需要特别的注意，由于血糖高很多食物不能食用，以免给腹中的胎儿造成危害。
妊娠高血糖食谱：
1、早餐：番薯粥+菠菜杂粮、枸杞山药、五彩豆腐；午餐：南瓜白米饭、花生鲤鱼、西葫芦炒肉、葱花油菜；晚餐：五谷粥+2个奶黄包、秘制牛肉、白果时蔬、洋葱炒蛋、茭白排骨汤。
2、早餐：糙米粥+1个西葫芦包、小白菜豆腐、清炒杏鲍菇；午餐：绿豆白米饭、秘制猪蹄（猪蹄减半，加西兰花）、菠菜炒鸡蛋、蒜香荷兰豆；晚餐：金针菇干贝粥+2个鸡蛋馒头、酱香鸡丁、土豆炒肉、圣女果菜花、雪耳猪骨汤。
3、早餐：木耳虾仁面+蒸红薯、清炒西兰花、什锦南瓜丁；午餐：芋头米饭、姜丝牛肉（牛肉减半，加彩椒40g）、西芹鸭珍、蒜爆生菜；晚餐：山药莲子粥+2个葱花花卷、糖醋排骨（排骨减半，加油菜40g）、瑶柱冬瓜、蒜香秋葵。
如何有效控制孕期血糖：
1、合理饮食控制体重。制定一份有针对性的专门食谱，既利于控制孕妇病情，又利于胎儿生长发育。
2、积极监测血糖。高血糖的孕妈平时更要定时去医院内分泌科和产科检查，平时在家也可以准备一个家用的血糖仪，方便随时监控血糖值。
3、适当运动。适当的运动可以帮助孕妈降低血糖，同时也可以帮助减轻孕晚期身体的不适感。孕妈可以给自己制定一个运动计划，散步、瑜伽、孕妇健身操等互相结合。需要注意的是，不要做过于激烈的运动。
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