一、血瘀日常饮食注意
1、生活中可以食用山楂糕（山楂具有活血化瘀的功效），喝玫瑰花茶（玫瑰花具有活血化瘀、调经的功效），用艾叶、益母草（两者均具有活血化瘀的功效）泡脚等。同时，可以配合中医的特色疗法如推拿按摩、艾灸、敷贴等活血化瘀，疏通经络。
2、另外，如果出现明显的气质血瘀的症状，如面色晦暗，胸胁胀痛，或头痛、腹痛，其痛如刺，痛处固定，疼痛持续，舌暗红，有瘀斑，脉细涩等，建议在专业的中医师的辨证下，选择“行气活血”的中药方进行调理。平时注意休息，勿熬夜，调畅情志。
二、导致血瘀的主要原因
1、情志内伤可导致血瘀，气郁则血凝，生气以后会出现气体不通畅，造成血瘀。
2、寒热伤及血脉可导致血瘀，气血得寒则凝，着凉受寒后可导致血瘀，热邪内蕴，煎熬血液，血液凝结亦可致瘀。
3、外伤使血离经脉，不能及时消散或排出体外，可导致血瘀。
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