红枣是很受欢迎的食物，也是营养价值非常高的食物，红枣含有丰富的蛋白质、维生素以及磷、钙、铁等成分，可以起到安神补血的作用。红枣对于脾胃虚弱以及气血不足的人具有保健的作用，可以健脾益胃，还可以补中益气，对人体的好处非常多。
红枣的功效与作用
1、健脾益胃，脾胃虚弱然后腹泻，倦怠无力的人每天用红枣，同时合用党参、白术共用，它能够补中益气、健脾胃、增加食欲，如果红枣和半夏合用，它能够治疗恶心、呕吐等等。
2、能够补气养血，红枣是补气养血的一个佳品，特别是对于这种女性月经过多，或者产后这种气血虚弱的人，常食用红枣、枸杞，它能够提升身体的元气。
3、红枣有养血安神的功效，如果一些朋友，特别是女性朋友有躁郁，心神不宁，特别是容易更年期综合征的时候出现一系列的这个植物神经功能紊乱的这种症状，够起到一个养血安神，疏肝解郁，治疗更年期综合征的一种功效。
红枣的营养价值
1、红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。
2、红枣含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。
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