柠檬色泽橙黄，是营养价值高的水果，含有丰富的柠檬酸，具有健胃、止痛效果。柠檬泡水做法简单，对人体有助消化、美白、减肥等功效，但要注意柠檬不能用开水或热水冲泡，温度过高会破坏维生素C，温度也不能太凉，水温控制在60度左右最好。
一、柠檬泡水有什么用处：
1、维生素C能增强人体免疫功能，帮助抵抗病毒入侵，促进人体对铁元素的吸收，增强体质。
2、帮助伤口愈合，中和自由基，对抗体内炎症，保持人体组织健康。
3、柠檬水能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化食物，消化不良或没胃口的时候可以喝一点柠檬水。
4、柠檬中富含的维生素C和P能增强血管的韧性，能够有效地保护血管，预防心血管疾病。
5、清除人体热气，帮助排毒润肠，促进皮肤的新陈代谢功能，有美白、瘦体的功效。
二、柠檬泡水有哪些注意事项：
1、要选用新鲜的柠檬，清洗干净，连同皮一起泡水，切片后可放在冰箱保存。
2、注意要用60度左右的温开水来冲泡，温度太高会破坏维生素C，温度太低会影响柠檬水的口感。
3、柠檬泡水要清淡一点，不宜过浓，注意不用添加糖或蜂蜜。
4、不能空腹喝柠檬水，增加肠胃的酸性物质，容易出现反胃、影响消化，也可能会对肠胃造成损伤。
5、不能过量饮用柠檬水，特别是孕妇，容易引起胃酸过多。
6、喝完柠檬水要及时清洁口腔，避免对牙齿造成伤害。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长：擅长烧伤科的诊断...
-
-
中药白芷有什么用处
白芷是多年生高大草本，高1-2.5米，根圆柱形，茎基部径2-5厘米，基生叶一回羽状分裂，复伞形花序顶生或侧生，果实长圆形至卵圆形。以根入药，有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。主治风寒感冒、头痛、鼻... 详细»
-
-
墨鱼的骨头有什么用处
墨鱼的骨头因其外壳微硬，内部很容易被碾成粉末，且是一种止血的良药，被人们所熟知。在身体受到外伤时将墨鱼骨粉末敷在伤口处，具有止血、收敛伤口的作用。墨鱼骨还具有收湿敛疮、固精止带、消肿生肌的功效，也可以... 详细»
-
-
新生儿胎盘有什么用处
新生儿的胎盘可以使用，并且有很高的营养成分，是一种保健调理的药物。在没出生以前，胎盘可以提供宝宝所需要的营养物质，并且可以保护宝宝。而在宝宝出生以后，胎盘在妈妈的身体里吸收了充分的营养元素，并且具有很... 详细»
-
-
新生儿胎盘有什么用处
胎盘对孕妇和胎儿非常重要，胎盘主要附着在子宫上，从孕妇体内获取足够的营养、氧气等，在传递给胎儿时，胎盘是非常关键的存在，如果胎盘出现问题，就会影响胎儿的生长发育。 详细»
-
-
咽喉炎能不能喝生姜泡开水
咽喉炎的患者可以喝生姜水，生姜具有消炎杀菌、增强免疫的功能对于咽喉部异物感炎症有较好的改善作用，对于慢性咽喉炎的患者其发病原因与长期吸烟饮酒或咽喉部的炎症迁延不愈，导致的粘膜淋巴滤泡增生充血有关。我们... 详细»
公众号
头条号
手机版