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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
大家都知道，怀孕期间孕妇为了宝宝的健康着想，往往需要忌讳多种东西，特别是药物，很多妈妈生病后都不敢随便吃药担心影响胎儿健康。但如果孕妇感冒了怎么办，那应该吃什么好呢?感冒绝大部分是病毒感染，对于感冒的人，包括孕妇在内，都会建议多喝开水来增加尿量，可以增加新陈代谢，间接地增强或加速人体免疫对抗病毒的作用，利于疾病恢复。除喝水外，吃什么可以缓解感冒症状？
补充蛋白质，可以适当多吃鲜鱼，大豆食品，或是其他蛋白质充足的食物，因为人体对病毒的抗体依赖于蛋白质，如果蛋白质不足够，对病毒的抗体就少，很容易被入侵从而患上感冒发烧。多吃新鲜的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有多种人体所需的维生素和膳食纤维，而且很多孕妇孕期会出现便秘的现象，而瓜果蔬菜中含有的膳食纤维有助于排便，解决孕期便秘问题。
1.可以吃丝瓜，丝瓜是一种含有丰富维生素C的瓜类，可以增强孕妇的抵抗力。而且还有维生素B类，对胎儿的发育也有利，丝瓜具有清热化痰，解决因感冒引起的痰多咳嗽等症状。2.可以吃荸荠，荸荠是一种非常营养的水果类，含有的物质能有效的促进身体细胞新陈代谢，对于感冒引起的口干咳嗽，具有很好的止渴、止咳功效，而且食用方便，像一般水果直接食用或是炖汤都可以。3.可以吃大白菜，大白菜含有丰富的维生素和膳食纤维，是一种营养全面的蔬菜，可以帮助人体加强抗病毒能力，孕妇多吃一些大白菜，有助于身体的新陈代谢，把毒素和废物排出体外。
孕妇感冒不要轻易吃药，大多数感冒药都含有组胺药，对孕妇不利，应该尽量多喝水多注意休息，先用食疗的方法。如果感冒的情况较为严重，尤其是感冒引起发热等不适，可能影响胎儿生长发育，可以在产科医生的指导下进行用药，一般医生会给一些如板蓝根和双黄连口服液等中成药，但一定要按医嘱谨慎用药，千万不要随便用药。在孕期，孕妇应该注意心态上的放松。孕妇如果精神紧张、爱发愁，也易引起感冒，这主要是因为情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低。这时病毒就会轻易的入侵人体。
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