早上可以吃大蒜，但是尽可能地不要选择空腹吃，虽然大蒜含有大量的的蒜氨酸和蒜酶，能给产生蒜素，能够起到杀菌消毒的作用，但是大蒜过于辛辣，空腹吃蒜，则会对胃造成强烈的刺激，引发胃肠痉挛、胃绞痛等胃肠道疾病，并影响胃的消化功能，所以建议饭后食用，尽量不要空腹吃。由于其刺激性和效果，建议人们一天最多且最好食用2个生蒜瓣能发挥最佳效果，且最好分开吃，不宜一次性吃完。
吃大蒜的好处
1、可以用于抗癌。大蒜中含有的微量元素在预防肠癌方面能起到有效作用，还可以帮助人们增加免疫力。
2、可以预防和治疗感冒。大蒜含有大量的大蒜素，能够起到杀菌消毒的作用，防止细菌和病毒侵袭人体，可以起到预防和治疗的作用。
3、能够美肤、抗衰老。大蒜不仅可以促进血液循环，防止血管硬化老化，其还含有大量的维生素c和维生素e能够抗氧化、抗衰老。
吃大蒜的注意事项
1、不要吃过量的大蒜，大蒜过于辛辣，会对胃肠道产生刺激，引发胃肠道疾病。
2、多注意饮食搭配，尽量不要空腹吃，建议早上起来先喝一杯牛奶，再吃大蒜，这样能够有效保护胃肠粘膜。
3、对已有严重胃肠炎症状者应熟食大蒜，需要停止生吃，避免胃肠黏膜受损更严重
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
石家庄市第四医院 妇科
擅长：擅长月经病、痛经...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：具有扎实的理论基...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：擅长围产期保健，...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻方向：精神心...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻学科精神分裂...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：擅长诊治：抑郁症...
-
-
丽水市第二人民医院 精神科
擅长：擅长：早期精神分...
-
-
有氧运动的好处与注意事项
有氧运动是指在有氧代谢状态下做的运动，让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长，一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，如步... 详细»
-
-
食用色素的好处和注意事项
食用色素是使食物着色的可食用物质，可以改善食物的色相和颜色。食用色素可分为合成食用色素和天然食用色素。人造合成食用色素包括胭脂红和柠檬黄。天然食用色素包括姜黄素和胡萝卜素。食用色素可以使人愉快，刺激人... 详细»
-
-
吃苦苣菜的好处和注意事项
苦苣菜又名苦菜，是一种比较受欢迎的保健食品，在生活当中最为常见。苦菜具有清热解毒的功效，苦菜的根茎还具有活血化瘀预防贫血的作用，苦菜还有助于促进人们的生长发育，维持人们的身体健康。上火、咽喉炎的患者可... 详细»
公众号
头条号
手机版