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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
生活中有很多人不懂得爱肝护肝，总是习惯性熬夜、抽烟喝酒等，对肝脏造成了极重的负担。久而久之，肝脏就有各种各样的小毛病。当有人拿着化验报告发现自己有“肝实质回声致密增强”时，不禁惊慌失措，以为自己患了什么重病。下面一起来了解肝实质回声致密增强是怎么回事吧！
一、造成肝实质回声致密增强的原因
肝脏在正常情况下，内部回声由均匀分布、形状相近、亮度相似的微小光点构成。慢性肝的严重程度与肝内回声是正向变化关系，随着慢性肝的程度逐渐加重，肝内回声会加重、加粗。对于结缔组织增生明显者，肝实质内可觉察出弥漫性分布的现状回声，偶尔亦可见小结节回声，这些病症主要出现在患有肝硬化和慢性肝炎的人。
二、减轻肝实质回声致密增强病症的方法
肝实质回声致密增强不是一种病，而是肝脏疾病表现出来的，如果想减轻肝实质回声致密增强这种症状，就得学会保肝。以下为大家献上几点保肝的建议：
1、减轻肝脏的负担。肝脏主要负责体内的消化和排毒，肝脏减负主要从这两方面着手。首先在日常生活多吃容易消化的清淡食物，还可多吃粗粮，促进肠道通畅，减少毒素的积累。其次，作息需规律，尽量不熬夜。
2、增加肝脏营养。鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食品是肝脏的“最爱”，蛋白质是肝脏的守护神，可以促进肝细胞的修复和再生。同时肝脏也“爱吃糖”，糖是合成肝糖原的基础物质，是肝脏正常运行的重要保证。
3、促进肝脏的供血。肝脏供血不足还会影响睡眠，造成头晕等。目前为止，改善肝脏供血的最好方法是食疗法。很多营养学家推荐阿胶大枣黄糖粥、猪血梗米粥和百合桂圆汤等。具体食用方法和分量可咨询医生，具体因人而异。
肝脏常被人称作“心肝宝贝”，由此可见肝脏在我们身体中所占的不可或缺的地位。肝实质回声致密增强是肝病中的常见症状，希望患者不要为此过于苦恼。但是必须关注身体状况，保持乐观积极的良好心态，远离不健康的作息和饮食习惯，好好护肝爱肝。长久以往，必定可减轻肝实质回声致密增强症状。
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