健康的皮肤会呈现出自然光泽，且光滑细腻富有弹性。但是随着年龄的增长以及空气环境的恶化，脸部皮肤会变得日益暗沉、萎黄，并有可能出现细纹、斑点、痤疮等各种面部问题。面部问题的形成原因主要有三个方面：胶原蛋白的流失、皮肤缺乏水分以及因日晒辐射等引起的光老化。脸部皮肤保养应同时采取内调与外养相结合的方式，才能滋养呵护出细腻白嫩的幼滑肌肤。
改善体质养出好气色
1、日常多摄入水分，每天至少饮用八杯水，改善体质、滋润肌肤。
2、避免摄入过多糖分。人体摄入糖分后会引起血糖水平产生变化，而血糖的频繁快速波动容易导致面部肌肤生出粉刺、痤疮等面部疱疹。
3、多食用如猪蹄、银耳、花胶等食物，补充肌肤胶原蛋白。
4、适量摄入植物蛋白补充雌激素，如各种豆制品、花生、海带等。
5、清淡饮食，注意饮食营养均衡，日常多吃富含维生素、矿物质以及含有抗氧化物质的谷物、水果与蔬菜。
6、保持良好的作息方式，保证充足的睡眠时间，使身体与肌肤都能得到良好的休养。
面部护理管理好皮肤
1、外出注意防晒，避免皮肤因日晒而导致的光老化。既可借助墨镜、阳伞等物理方式，也可采用涂擦防晒霜等化学护肤方式。
2、每日认真做好肌肤清洁，涂擦具有补水保湿或抗衰老功效的护肤品。
3、定期对面部肌肤进行提拉按摩。
4、平日尽量避免过度使用手机和电脑，减少蓝光与辐射对皮肤的刺激。
-
-
济南106医院 皮肤科
擅长：针对治疼各类皮肤...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 皮肤科
擅长：皮肤性病的诊治，...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 皮肤科
擅长：各种皮肤病、性病...
-
-
安徽中医药大学第二附属医院 肛肠科
擅长：擅长痔疮，肛裂，...
-
-
济南106医院 内科
擅长：擅长内科，对内科...
-
-
济南106医院 内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
济南106医院 儿科
擅长：从事儿科師床四十...
-
-
南宁市第四人民医院 妇产科
擅长：妇产科各类疑难杂...
-
-
南宁市第四人民医院 妇产科
擅长：在孕期管理以及各...
-
-
南宁市第四人民医院 儿科
擅长：各种儿科常见病、...
-
-
南宁市第四人民医院 妇产科
擅长：妇产科各类疑难杂...
-
-
南宁市第四人民医院 肝病科
擅长：各种肝病的西医和...
-
-
脸上皮肤干燥
脸上出现皮肤干燥，建议缓解办法如下:首先避免对皮肤进行过度的清洗或者过度的去角质，避免过冷和过热的水对皮肤进行刺激。其次要选择弱酸性至中性的洁面产品，护肤洁面的时候，水温控制在36℃以内。再者对皮肤进... 详细»
-
-
脸上皮肤松弛怎么办
随着人们年龄和体重的不断变化，皮肤总会有不同程度的微弱变化，特别是上了年纪的人脸上的皮肤会变得松弛，就像六七十岁的老大爷老大妈一样，但心里年龄还未到六七十，所以很多成年人就会问为什么脸上的皮肤变得松弛... 详细»
-
-
脸上皮肤不好怎么办
患者皮肤不好，整个脸出现干燥粗糙，可能是属于慢性湿疹或者慢性皮炎导致的皮肤濡养功能下降，可以使用外用的滋养类的药膏使皮肤缓解。患者可以使用皮肤的生长因子进行外涂，也可以用化妆品来缓解皮肤不好的症状。在... 详细»
公众号
头条号
手机版