如果三餐饮食不规律，经常暴饮暴食或者是没有定时定量，那么都会很容易导致肠胃消化不良，严重的话还会引发肠胃炎等疾病。肠胃疾病会让患者容易出现恶心呕吐和胃痛等症状，胃痛最让人难受，严重疼痛会影响到个人的生活和工作。有的朋友可能会服用一些药物来配合治疗，药物具有一定的副作用。有的朋友还发现当自己平躺疼痛明显，侧睡的时候会没那么痛，其实这些方法都是治标不治本。其实我们多学习如何更好的保护肠胃了，养成良好的饮食习惯。
胃痛的时候，建议不要平躺在床上，因为胃酸比较容易堆积在肠胃，不利于促进肠胃的吸收和消化能力。建议不要饭后就马上睡觉，平躺的时候建议把头部垫高十五厘米左右，可以让身体保持一定倾斜，有效缓解胃痛的症状。左侧躺的话会比平躺效果好，左侧睡觉的话胃比食道低，胃酸不容易流进食道里面，可以减少胃酸倒流，缓解胃痛，右侧睡觉的话，因为胃部比食道高，很容易让食物和胃酸进入食道，因此疼痛可能会加剧，还不利于肠胃消化。因此建议发生胃痛的时候，可以采用左侧睡觉的方法。发生胃痛的时候也可以用热水外来外敷胃部，有利于促进肠胃消化，缓解疼痛。经常胃痛的人还要注意不要受凉，可以适当喝一些姜汤，促进血液循环，对于受凉引起的胃痛具有明显的效果，但是注意胃溃疡的患者要少喝姜汤，避免刺激到胃粘膜，导致肠胃不适。
胃痛主要是因为肠胃不适引起的症状，因此平时还是要注意健脾养胃、建议平时可以多吃一些小米粥，小米含有丰富的营养和膳食纤维，它性平有和胃气和健脾胃的效果，坚持食用可以帮助缓解肠胃不适的症状。平时吃饭的时候还要注意养成细嚼慢咽的习惯，如果进行了充分的咀嚼，让食物变得比较容易消化，可以有效减轻肠胃的负担。而且咀嚼的过程中，可以帮助促进唾液的分泌，可以保护胃粘膜免收刺激。
建议少吃刺激性和生冷的食物，一些刺激性药物例如红霉素很容易对胃粘膜造成损伤，引发炎症和溃疡，因此如果长期可以咨询医生更换比较温和的药物。建议也要注意少抽烟，因为药草中的有害物质很容易刺激胃酸分泌，容易引起胆汁反流，使胃粘膜出现水肿和充血的问题。因此建议有胃痛病史的朋友一定要注意注意饮食习惯，才能更好保护肠胃健康。
-
-
侧睡胸口疼平躺就没事怎么办
郑远 副主任医师
-
-
耻骨分离侧睡还是平躺
龙腾飞 主治医师
-
-
膝盖走路没事一蹲就疼怎么回...
许树才 主任医师
-
-
一吸气胃就疼怎么回事
吴琼 副主任医师
-
-
房缺封堵术后侧睡还是平躺
王侃 主治医师
-
-
北京大学口腔医院 综合治疗科
擅长：牙体牙髓疾病诊治...
-
-
北京大学口腔医院 特诊科
擅长：修复专业、固定修...
-
-
江油市中医医院 内三科
擅长：目前擅长消化内科...
-
-
山西省眼科医院 白内障病Ⅱ科
擅长：擅长眼外伤和各种...
-
-
山西省眼科医院 白内障病Ⅱ科
擅长：擅长各种类型的白...
-
-
昆明市第三人民医院 内一科
擅长：从事呼吸内科及感...
-
-
昆明市第三人民医院 门诊部
擅长：。擅长危急重患者...
-
-
哈尔滨市第一专科医院 老年科
擅长：采用中西药及心理...
-
-
一平躺胃就疼但侧睡没事的原因
一平躺就胃疼，但是侧睡没有疼痛感的话，主要考虑是胃炎导致出现的症状。建议还是需要进行胃镜的检查来明确自己具体的病情，也要明确是否是因为异常的胃部肿瘤压迫导致的。如果是胃炎，需要在医生的指导下，服用一些... 详细»
-
-
一平躺胃就疼侧睡没事是什么原因
一平躺胃就疼侧睡没事很可能是胃痉挛引起的，但也不排除是慢性胃炎或胃息肉等原因导致的，建议及早去医院的消化科进行检查。1、胃痉挛：胃痉挛主要是暴饮暴食或吃刺激性的食物导致的，一般侧躺后可能会对局部产生压... 详细»
-
-
侧睡胸口疼平躺就没事怎么回事
侧睡胸口疼平躺就没事可能是由以下原因造成的：1、错误的睡姿：侧睡时，胸口会承受额外的压力，如果睡姿不正确或枕头太高或太低，会导致胸口疼痛。平躺时，重量在整个背部均匀分配，压力减少，所以不会出现疼痛。2... 详细»
-
-
侧睡胸口疼平躺就没事是什么原因
侧睡胸口疼平躺就没事的原因一般是生理原因和病理原因，病理原因有气胸、肋软骨炎、胸膜炎等。一、生理原因心脏的位置比较靠左，左侧卧位睡觉时可能会对心脏造成压迫，出现胸口疼的情况。换平躺位后，可解除心脏压迫... 详细»
公众号
头条号
手机版